Ακολουθήστε μας:
Τρίτη, 19 Ιανουαρίου, 2021
No Result
View All Result
  • Επικοινωνία
Ηλεία Οικονομία
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result
Ηλεία Οικονομία
No Result
View All Result
Home Υγεία

Έξι τρόποι να απαλλαγείς από το κρυολόγημα

15 Φεβρουαρίου 2015
Έξι τρόποι να απαλλαγείς από το κρυολόγημα
ShareTweetPin

Ο χειμώνας έχει μπει πλέον για τα καλά, και ένα από τα πιο δυσάρεστα χαρακτηριστικά γνωρίσματά του είναι οι ιώσεις και τα κρυολογήματα που συχνά πυκνά μπορεί να παθαίνεις. Και μπορεί να μην είναι τίποτα το σοβαρό, αλλά η αδιαθεσία αυτή είναι ικανή να σε βγάλει εκτός προγράμματος, πράγμα αρκετά εκνευριστικό, ειδικά αν είσαι πολυάσχολη και έχεις πιεσμένο πρόγραμμα. Ωστόσο, υπάρχουν λύσεις, που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα πολύ γρήγορα και θα σε βοηθήσουν να επανέλθεις στους ρυθμούς της καθημερινότητάς σου στο άψε σβήσε.

1.Πρόσεχε τη διατροφή σου

Το σώμα σου χρειάζεται μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή για να αισθανθείς γρήγορα καλύτερα και σίγουρα βασική προϋπόθεση για αυτό είναι τα συχνά και μικρά γεύματα, που δεν θα σε αφήσουν με άδειο στομάχι. Και αφού τις στιγμές αυτές η όρεξή σου είναι εμφανώς περιορισμένη, προτίμησε να τρως ελαφριά γεύματα, όπως σούπες.

2.Σταμάτησε το κάπνισμα

Ξέρουμε πολύ καλά πως το κάπνισμα αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες εξαρτήσεις και ίσως να σου ακούγεται αστεία η ιδέα του να το αποχωριστείς για κάποιες μέρες. Ωστόσο, η προσπάθεια αξίζει σίγουρα, αφού ο καπνός μπορεί να ερεθίσει ακόμα περισσότερο το αναπνευστικό σου σύστημα και να καθυστερήσει αισθητά το χρόνο ανάρρωσής σου, αλλά και να αυξήσει τις πιθανότητες για περαιτέρω λοιμώξεις στον οργανισμό σου.

3.Κοιμήσου περισσότερο

Ίσως είναι εύκολο στα λόγια αλλά όχι και τόσο στην πράξη, ειδικά αν πάνω σου βασίζεται το νοικοκυριό ενός ολόκληρου σπιτιού. Όμως, ένας καλός νυχτερινός ύπνος πολλών ωρών, θα βοηθήσει στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού σου συστήματος και στη συνέχεια στη γρηγορότερη ανάρρωσή σου.

4.Κάνε γαργάρες με αλατόνερο

Οι γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο (μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά ποτήρι), θα μειώσουν αισθητά τον πονόλαιμό σου, έστω και προσωρινά. Δοκίμασε να κάνεις μερικές γαργάρες ανά 2 ή 3 ώρες, αφού παράλληλα αποτελεί και έναν τρόπο να αποτρέψεις μια παραπάνω μόλυνση.

5.Πιές περισσότερα υγρά

Θέσε ως προτεραιότητα να πίνεις πολύ νερό και αρκετά ζεστά ροφήματα, όπως τσάι και χαμομήλι. Τα υγρά θα αποτρέψουν την αφυδάτωση του οργανισμού σου, ενώ σίγουρα θα βελτιώσεις και τον βαθμό του πονόλαιμού σου. Φυσικά, τα αλκοολούχα και καφεϊνούχα ποτά αποτελούν εξαίρεση στον κανόνα, αφού αντί να εμποδίσουν την αφυδάτωση, θα έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα.

6.Απόφυγε τη γυμναστική

Γενικότερα, οι απόψεις διίστανται για το αν η γυμναστική μπορεί να σε βοηθήσει ή όχι στη γρηγορότερη ανάρρωσή σου, αλλά είναι μάλλον προτιμότερο να την αποφύγεις για τις μέρες αυτές. Αν ο οργανισμός σου είναι ευάλωτος, λόγω του κρυώματος, το σώμα σου μπορεί να τραυματιστεί πολύ πιο εύκολα από την έντονη άσκηση, ενώ το να ιδρώσεις δεν θα είναι και ό,τι καλύτερο για εσένα. Και στην τελική, σκέψου πως ενδεχομένως να κολλήσεις κάποιον από αυτούς που γυμνάζονται… ανυποψίαστοι γύρω σου.

zougla.gr

ShareTweetPin
Προηγούμενο Άρθρο

Ηλεία: Τα αποτελέσματα του Σαββάτου – Το προσεχές πρόγραμμα

Επόμενο Άρθρο

Κακοκαιρίας συνέχεια -Βροχές και παγετός

Σχετικά Άρθρα

Ο Στύλος της Ορθοδοξίας Μέγας Αθανάσιος, εορτάστηκε λαμπρά στον Πύργο
Τοπικά, Πολιτισμός

Ο Στύλος της Ορθοδοξίας Μέγας Αθανάσιος, εορτάστηκε λαμπρά στον Πύργο

19 Ιανουαρίου 2021
ΟΠΕΚΑ: Πότε πληρώνονται επίδομα ενοικίου, ΚΕΑ και επίδομα παιδιού
Ελλάδα, Οικονομία

ΟΠΕΚΑ: Πότε πληρώνονται επίδομα ενοικίου, ΚΕΑ και επίδομα παιδιού

19 Ιανουαρίου 2021
Όλα τα νέα μέτρα ενίσχυσης επιχειρηματιών, μισθωτών και ανέργων
Επιχειρήσεις

Επιστρεπτέα προκαταβολή 5: Τα κριτήρια που θα αφήσουν εκτός χιλιάδες δικαιούχους

19 Ιανουαρίου 2021
Δ. Πύργου: Διακοπή μαθημάτων στο Δημοτικό Σχολείο Γουμέρου
Εκπαίδευση, Τοπικά

Δ. Πύργου: Διακοπή μαθημάτων στο Δημοτικό Σχολείο Γουμέρου

19 Ιανουαρίου 2021
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τελευταία Νέα

Όλα τα νέα μέτρα ενίσχυσης επιχειρηματιών, μισθωτών και ανέργων
Επιχειρήσεις

Επιστρεπτέα προκαταβολή 5: Τα κριτήρια που θα αφήσουν εκτός χιλιάδες δικαιούχους

19 Ιανουαρίου 2021
Δ. Πύργου: Διακοπή μαθημάτων στο Δημοτικό Σχολείο Γουμέρου
Εκπαίδευση, Τοπικά

Δ. Πύργου: Διακοπή μαθημάτων στο Δημοτικό Σχολείο Γουμέρου

19 Ιανουαρίου 2021
Κορονοϊός: «Βόμβα» από τους εστιάτορες! Ζητούν να μην ανοίξουν καθόλου τα Χριστούγεννα αν…
Ελλάδα

Βήμα-βήμα η άρση των περιορισμών – Τι θα γίνει με γυμνάσια, λύκεια, εστίαση

19 Ιανουαρίου 2021
Επιτυχής η διαχείριση της χιονόπτωσης από το Δήμο Αρχαίας Ολυμπίας
Τοπικά

Επιτυχής η διαχείριση της χιονόπτωσης από το Δήμο Αρχαίας Ολυμπίας

19 Ιανουαρίου 2021
Επόμενο Άρθρο
Κακοκαιρίας συνέχεια -Βροχές και παγετός

Κακοκαιρίας συνέχεια -Βροχές και παγετός

Το ανέκδοτο της ημέρας : Το ραβασάκι του Παντελή….

Το ανέκδοτο της ημέρας : Το ραβασάκι του Παντελή....

Απίστευτη απαίτηση!!! Η Γερμανία ζητάει να αλλάξει ο Γ. Βαρουφάκης από ΥΠ.ΟΙΚ.(!!!)

Απίστευτη απαίτηση!!! Η Γερμανία ζητάει να αλλάξει ο Γ. Βαρουφάκης από ΥΠ.ΟΙΚ.(!!!)

Ηλεία Οικονομία

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

iliaoikonomia.gr

  • Όροι χρήσης
  • Διαφημιστείτε
  • Η Ταυτοτητά Μας

Follow Us

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Φορολογικά
    • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

Να μην ξαναεμφανιστεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία περιήγησης.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή να τα απενεργοποιήσετε στις ρυθμίσεις.

Ηλεία Οικονομία
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.

Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε ή να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.

Απαραίτητα Cookies

Τα απαραίτητα cookies πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορούμε να αποθηκεύουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookies.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορούμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα πρέπει να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookie.

Cookies Τρίτων

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως ο αριθμός των επισκεπτών στον ιστότοπο και οι πιο δημοφιλείς σελίδες.

Η διατήρηση αυτού του cookie μας βοηθά να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας.

Πιο αναλυτικά τα cookies που χρησιμοποιούνται είναι τα εξής:

Cookie Διάρκεια Χρήση
_ga 2 Έτη Αναγνώριση χρηστών
_gid 24 Ώρες Αναγνώριση χρηστών
_gat 1 Λεπτό Ρύθμιση ρυθμού αιτήματος

Ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookie για να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!