Ακολουθήστε μας:
Δευτέρα, Απρίλιος 19, 2021
No Result
View All Result
  • Επικοινωνία
Ηλεία Οικονομία
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result
Ηλεία Οικονομία
No Result
View All Result
Home Life Style

ΣΥΝΤΑΓΗ: Κομμάτια ψαρονέφρι παναρισμένο σε παρμεζάνα

15 Νοέμβριος 2014
ΣΥΝΤΑΓΗ: Κομμάτια ψαρονέφρι παναρισμένο σε παρμεζάνα
ShareTweetPin

Συστατικά

  • 500 γρ. ψαρονέφρι
  • 3 κ.σ. τριμμένη φρυγανιά
  • 1 κ.σ. παρμεζάνα τριμμένη
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 2 κ.σ. φυτικό λάδι
  • 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 2 μικρά καροτάκια σε λεπτές φέτες
  • 400 γρ. πουρές πατάτας

Τρόπος μαγειρέματος

  • Κόψε το ψαρονέφρι σε λεπτές φετούλες 2 εκατοστών περίπου και χτύπησε με βαρύ αντικείμενο να ανοίξει κάθε κομματάκι
  • Ανακάτεψε τη φρυγανιά με την παρμεζάνα και το αλατοπίπερο και πάναρε τα κομματάκια το κρέας με αυτό
  • Ζέστανε το λάδι σε αντικολλητικό σκεύος και σόταρε τα κομματάκια για 2′ με 3′ λεπτά από κάθε πλευρά
  • Αφαίρεσε τα κομμάτια με το κρέας και πρόσθεσε το κρεμμύδι, το σκόρδο και τα καρότα να μαλακώσουν για 5′ περίπου λεπτά
  • Σέρβιρε το κρέας γαρνιρισμένο με τα λαχανικά σου και πουρέ

Ετοίμασε ένα διαφορετικό πιάτο χωρίς να σε απασχολούν οι παραπάνω θερμίδες. Το πιο τρυφερό κομμάτι του χοιρινού, τοψαρονέφρι, πανάρεται σε ένα μείγμα παρμεζάνας και φυργανιάς και σερβίρεται με διάφορα λαχανικά ή πουρέ πατάτας.

  • Θερμίδες: 198

tlife.gr

ShareTweetPin
Προηγούμενο Άρθρο

ΕΠΣΗ: Το πρόγραμμα και οι διαιτητές των αγώνων

Επόμενο Άρθρο

Γ’ Εθνική: Οι αγώνες Δόξας Ν.Μ. και ΠΑΟΒ – Αποτελέσματα, βαθμολογία και συνέχεια

Σχετικά Άρθρα

Κορωνοϊός – Σκέρτσος: 35 θετικοί μαθητές και καθηγητές μέχρι τώρα μέσω των self tests
Εργασία

Self Test: Από σήμερα στους εργαζόμενους σε δημόσιο και ιδιωτικό τομέα

19 Απρίλιος 2021
Κηδεία πρίγκιπα Φιλίππου: Η στιγμή που ο Χάρι και ο Γουίλιαμ μιλούν μετά την τελετή – Ένδειξη συμφιλίωσης;
Life Style

Κηδεία πρίγκιπα Φιλίππου: Η στιγμή που ο Χάρι και ο Γουίλιαμ μιλούν μετά την τελετή – Ένδειξη συμφιλίωσης;

18 Απρίλιος 2021
Άννα Φόνσου: «Ήθελα να αυτοκτονήσω, κοιμόμουν στο κοιμητήριο»
Life Style

Άννα Φόνσου: «Ήθελα να αυτοκτονήσω, κοιμόμουν στο κοιμητήριο»

18 Απρίλιος 2021
Συνάντηση Δημάρχου Πύργου με την πρόεδρο του ΕΟΤ Άντζελα Γκερέκου για την τουριστική προβολή και ανάπτυξη της περιοχής
Νέα

Συνάντηση Δημάρχου Πύργου με την πρόεδρο του ΕΟΤ Άντζελα Γκερέκου για την τουριστική προβολή και ανάπτυξη της περιοχής

18 Απρίλιος 2021
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τελευταία Νέα

Άννα Φόνσου: «Ήθελα να αυτοκτονήσω, κοιμόμουν στο κοιμητήριο»
Life Style

Άννα Φόνσου: «Ήθελα να αυτοκτονήσω, κοιμόμουν στο κοιμητήριο»

18 Απρίλιος 2021
Συνάντηση Δημάρχου Πύργου με την πρόεδρο του ΕΟΤ Άντζελα Γκερέκου για την τουριστική προβολή και ανάπτυξη της περιοχής
Νέα

Συνάντηση Δημάρχου Πύργου με την πρόεδρο του ΕΟΤ Άντζελα Γκερέκου για την τουριστική προβολή και ανάπτυξη της περιοχής

18 Απρίλιος 2021
«ΓΕΦΥΡΑ 2»: Άνοιξε η πλατφόρμα για τις αιτήσεις – Τα βήματα της διαδικασίας για την κρατική επιδότηση
Οικονομία

Επιχειρήσεις: Στον «αέρα» και νέα… εργαλεία για κεφάλαια κίνησης – Ολόκληρος ο σχεδιασμός του ΥΠΟΙΚ

19 Απρίλιος 2021
Δρομολογείται η ανακαίνιση του Συνεδριακού Κέντρου της Διεθνούς Ολυμπιακής ακαδημίας στην Αρχαία Ολυμπία
Τοπικά

Δρομολογείται η ανακαίνιση του Συνεδριακού Κέντρου της Διεθνούς Ολυμπιακής ακαδημίας στην Αρχαία Ολυμπία

18 Απρίλιος 2021
Επόμενο Άρθρο
Γ’ Εθνική: Οι αγώνες Δόξας Ν.Μ. και ΠΑΟΒ – Αποτελέσματα, βαθμολογία και συνέχεια

Γ' Εθνική: Οι αγώνες Δόξας Ν.Μ. και ΠΑΟΒ - Αποτελέσματα, βαθμολογία και συνέχεια

Ηλεία: Τα αποτελέσματα σε όλες τις κατηγορίες και οι βαθμολογίες – Πρώτη απώλεια ο Αστέρας στην Α1

Ηλεία: Τα αποτελέσματα σε όλες τις κατηγορίες και οι βαθμολογίες - Πρώτη απώλεια ο Αστέρας στην Α1

Πανηλειακός: Συναντήθηκαν Παπαγεωργίου, Φυντάνης – Παραμένει ο τεχνικός (αλλά και το πλήθος ανοιχτών θεμάτων και προβλημάτων…)  – Για λάθος …πληροφόρηση από το Λαμπρόπουλο ανέφερε ο μεγαλομέτοχος!

Πανηλειακός: Συναντήθηκαν Παπαγεωργίου, Φυντάνης – Παραμένει ο τεχνικός (αλλά και το πλήθος ανοιχτών θεμάτων και προβλημάτων...) - Για λάθος ...πληροφόρηση από το Λαμπρόπουλο ανέφερε ο μεγαλομέτοχος!

Ηλεία Οικονομία

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

iliaoikonomia.gr

  • Όροι χρήσης
  • Διαφημιστείτε
  • Η Ταυτοτητά Μας

Follow Us

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Φορολογικά
    • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

Να μην ξαναεμφανιστεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία περιήγησης.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή να τα απενεργοποιήσετε στις ρυθμίσεις.

Ηλεία Οικονομία
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.

Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε ή να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.

Απαραίτητα Cookies

Τα απαραίτητα cookies πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορούμε να αποθηκεύουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookies.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορούμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα πρέπει να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookie.

Cookies Τρίτων

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως ο αριθμός των επισκεπτών στον ιστότοπο και οι πιο δημοφιλείς σελίδες.

Η διατήρηση αυτού του cookie μας βοηθά να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας.

Πιο αναλυτικά τα cookies που χρησιμοποιούνται είναι τα εξής:

Cookie Διάρκεια Χρήση
_ga 2 Έτη Αναγνώριση χρηστών
_gid 24 Ώρες Αναγνώριση χρηστών
_gat 1 Λεπτό Ρύθμιση ρυθμού αιτήματος

Ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookie για να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!