Ακολουθήστε μας:
Παρασκευή, 24 Μαρτίου, 2023
No Result
View All Result
  • Επικοινωνία
Ηλεία Οικονομία
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result
Ηλεία Οικονομία
No Result
View All Result

ΣΥΝΤΑΓΗ: Κομμάτια ψαρονέφρι παναρισμένο σε παρμεζάνα

15 Νοεμβρίου 2014
ΣΥΝΤΑΓΗ: Κομμάτια ψαρονέφρι παναρισμένο σε παρμεζάνα

Συστατικά

  • 500 γρ. ψαρονέφρι
  • 3 κ.σ. τριμμένη φρυγανιά
  • 1 κ.σ. παρμεζάνα τριμμένη
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 2 κ.σ. φυτικό λάδι
  • 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 2 μικρά καροτάκια σε λεπτές φέτες
  • 400 γρ. πουρές πατάτας

Τρόπος μαγειρέματος

  • Κόψε το ψαρονέφρι σε λεπτές φετούλες 2 εκατοστών περίπου και χτύπησε με βαρύ αντικείμενο να ανοίξει κάθε κομματάκι
  • Ανακάτεψε τη φρυγανιά με την παρμεζάνα και το αλατοπίπερο και πάναρε τα κομματάκια το κρέας με αυτό
  • Ζέστανε το λάδι σε αντικολλητικό σκεύος και σόταρε τα κομματάκια για 2′ με 3′ λεπτά από κάθε πλευρά
  • Αφαίρεσε τα κομμάτια με το κρέας και πρόσθεσε το κρεμμύδι, το σκόρδο και τα καρότα να μαλακώσουν για 5′ περίπου λεπτά
  • Σέρβιρε το κρέας γαρνιρισμένο με τα λαχανικά σου και πουρέ

Ετοίμασε ένα διαφορετικό πιάτο χωρίς να σε απασχολούν οι παραπάνω θερμίδες. Το πιο τρυφερό κομμάτι του χοιρινού, τοψαρονέφρι, πανάρεται σε ένα μείγμα παρμεζάνας και φυργανιάς και σερβίρεται με διάφορα λαχανικά ή πουρέ πατάτας.

  • Θερμίδες: 198

tlife.gr

Προηγούμενο Άρθρο

ΕΠΣΗ: Το πρόγραμμα και οι διαιτητές των αγώνων

Επόμενο Άρθρο

Γ’ Εθνική: Οι αγώνες Δόξας Ν.Μ. και ΠΑΟΒ – Αποτελέσματα, βαθμολογία και συνέχεια

Σχετικά Άρθρα

Οριστικοί ανάδοχοι για τέσσερα σημαντικά έργα σε Αχαΐα, Αιτωλοακαρνανία και Ηλεία
Τοπικά, Πολιτισμός

Η Περιφέρεια τιμά την 25η Μαρτίου με εκδηλώσεις στην Ηλεία

24 Μαρτίου 2023
Επιμελητήριο Ηλείας: Εκδήλωση για τους αμπελώνες & ελαιώνας της περιοχής
Τοπικά

Επιμελητήριο Ηλείας: Εκδήλωση για τους αμπελώνες & ελαιώνας της περιοχής

24 Μαρτίου 2023
Εμπορικός Σύλλογος Πύργου: Το εορταστικό ωράριο της περιόδου Πάσχα (9/4 – 15/4)
Τοπικά

Εμπορικός Σύλλογος Πύργου: Το εορταστικό ωράριο της περιόδου Πάσχα (9/4 – 15/4)

24 Μαρτίου 2023
Το ανέκδοτο της ημέρας : Ο ήρωας
Life Style

Το ανέκδοτο της ημέρας

24 Μαρτίου 2023
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τελευταία Νέα

Εμπορικός Σύλλογος Πύργου: Το εορταστικό ωράριο της περιόδου Πάσχα (9/4 – 15/4)
Τοπικά

Εμπορικός Σύλλογος Πύργου: Το εορταστικό ωράριο της περιόδου Πάσχα (9/4 – 15/4)

24 Μαρτίου 2023
Το ανέκδοτο της ημέρας : Ο ήρωας
Life Style

Το ανέκδοτο της ημέρας

24 Μαρτίου 2023
Δ. Αυγερινοπούλου: Συνάντηση με τον Αρχηγό ΓΕΕΘΑ Στρατηγό Κ. Φλώρο
Τοπικά

Δ. Αυγερινοπούλου: Συνάντηση με τον Αρχηγό ΓΕΕΘΑ Στρατηγό Κ. Φλώρο

24 Μαρτίου 2023
Διονύσης Καλαματιανός: «Τελικά, "ευημερεί" η Ηλεία κυρία Υπουργέ;»
Τοπικά

Διονύσης Καλαματιανός: «Τελικά, "ευημερεί" η Ηλεία κυρία Υπουργέ;»

24 Μαρτίου 2023
Επόμενο Άρθρο
Γ’ Εθνική: Οι αγώνες Δόξας Ν.Μ. και ΠΑΟΒ – Αποτελέσματα, βαθμολογία και συνέχεια

Γ' Εθνική: Οι αγώνες Δόξας Ν.Μ. και ΠΑΟΒ - Αποτελέσματα, βαθμολογία και συνέχεια

Ηλεία: Τα αποτελέσματα σε όλες τις κατηγορίες και οι βαθμολογίες – Πρώτη απώλεια ο Αστέρας στην Α1

Ηλεία: Τα αποτελέσματα σε όλες τις κατηγορίες και οι βαθμολογίες - Πρώτη απώλεια ο Αστέρας στην Α1

Πανηλειακός: Συναντήθηκαν Παπαγεωργίου, Φυντάνης – Παραμένει ο τεχνικός (αλλά και το πλήθος ανοιχτών θεμάτων και προβλημάτων…)  – Για λάθος …πληροφόρηση από το Λαμπρόπουλο ανέφερε ο μεγαλομέτοχος!

Πανηλειακός: Συναντήθηκαν Παπαγεωργίου, Φυντάνης – Παραμένει ο τεχνικός (αλλά και το πλήθος ανοιχτών θεμάτων και προβλημάτων...) - Για λάθος ...πληροφόρηση από το Λαμπρόπουλο ανέφερε ο μεγαλομέτοχος!

Ηλεία Οικονομία

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

iliaoikonomia.gr

  • Όροι χρήσης
  • Διαφημιστείτε
  • Η Ταυτοτητά Μας

Follow Us

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Φορολογικά
    • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία περιήγησης.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή να τα απενεργοποιήσετε στις ρυθμίσεις.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.

Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε ή να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.

Απαραίτητα Cookies

Τα απαραίτητα cookies πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορούμε να αποθηκεύουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookies.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορούμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα πρέπει να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookie.

Cookies Τρίτων

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως ο αριθμός των επισκεπτών στον ιστότοπο και οι πιο δημοφιλείς σελίδες.

Η διατήρηση αυτού του cookie μας βοηθά να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας.

Πιο αναλυτικά τα cookies που χρησιμοποιούνται είναι τα εξής:

CookieΔιάρκειαΧρήση
_ga2 ΈτηΑναγνώριση χρηστών
_gid24 ΏρεςΑναγνώριση χρηστών
_gat1 ΛεπτόΡύθμιση ρυθμού αιτήματος

Ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookie για να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!