Ακολουθήστε μας:
Κυριακή, Απρίλιος 11, 2021
No Result
View All Result
  • Επικοινωνία
Ηλεία Οικονομία
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result
Ηλεία Οικονομία
No Result
View All Result
Home Υγεία

Πόνος στη μέση: Πώς θα τον προλάβεις!

13 Ιανουάριος 2016
Πόνος στη μέση: Πώς θα τον προλάβεις!
ShareTweetPin

Η οσφυαλγία αποτελεί σύμφωνα με μελέτες τον συχνότερο πόνο παγκοσμίως. Είναι αναμενόμενο συνεπώς κάποια στιγμή να παραπονεθείτε ότι σας πονάει η μέση σας.

Τα αίτια είναι πολλά και διαφορετικά: Η καθιστική ζωή, η παχυσαρκία, η φυσιολογική φθορά του χρόνου, η λανθασμένη στάση του σώματος, η απουσία άσκησης από την καθημερινότητα, ακόμη και μια απότομη κίνηση.

Υπάρχει όμως τρόπος για να προλάβει κανείς τον πόνο στη μέση;

Σύμφωνα με τους Αυστραλούς ερευνητές, άσκηση θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης πόνου στη μέση.

bigstock The Pain 7157893

Μετά από επισκόπηση 23 ερευνών στις οποίες συμμετείχαν 31.000 άνθρωποι, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η άσκηση μόνη ή σε συνδυασμό με εκπαίδευση μπορεί να εμποδίσει τον πόνο στη μέση.

Συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι η άσκηση και η εκπαίδευση μείωσαν τον κίνδυνο επεισοδίου πόνου στη μέση κατά 45%, ενώ μόνο η άσκηση μείωσε τον κίνδυνο κατά 35% και τον κίνδυνο απουσίας από την εργασία λόγω του πόνου κατά 78%.

Τα οφέλη της άσκησης και της εκπαίδευσης μειώθηκαν μετά από ένα χρόνο, ενώ τα οφέλη της άσκησης μόνο, εξαφανίστηκαν μετά από ένα χρόνο.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού JAMA Internal Medicine.

via

ShareTweetPin
Προηγούμενο Άρθρο

Παντρεύεται Ελληνίδα ηθοποιός; Ανέβασε το μονόπετρο στο Instagram

Επόμενο Άρθρο

Α2 ΕΣΚΑΗ: Νίκη του Υπερίωνα, ήττα του Πύργου ’99 – Η 13η αγωνιστική

Σχετικά Άρθρα

Νέα Γ’ Εθνική: Τα ματς των ηλειακών ομάδων και του 9ου Ομίλου – Αποτελέσματα 5ης μέρας – Βαθμολογία και συνέχεια
Αθλητικά

Νέα Γ’ Εθνική: Τα ματς των ηλειακών ομάδων και του 9ου Ομίλου – Αποτελέσματα 5ης μέρας – Βαθμολογία και συνέχεια

11 Απρίλιος 2021
Κορωνοϊός – Σκέρτσος: 35 θετικοί μαθητές και καθηγητές μέχρι τώρα μέσω των self tests
Εκπαίδευση

Κορωνοϊός – Σκέρτσος: 35 θετικοί μαθητές και καθηγητές μέχρι τώρα μέσω των self tests

11 Απρίλιος 2021
Πρόταση βόλτας: Φαράγγι Άμπουλας -Βασιλάκι
Τοπικά

Πρόταση βόλτας: Φαράγγι Άμπουλας -Βασιλάκι

11 Απρίλιος 2021
Rapid test, τη Δευτέρα 12 Απριλίου στη Βάρδα
Τοπικά

Rapid test, τη Δευτέρα 12 Απριλίου στη Βάρδα

11 Απρίλιος 2021
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τελευταία Νέα

Πρόταση βόλτας: Φαράγγι Άμπουλας -Βασιλάκι
Τοπικά

Πρόταση βόλτας: Φαράγγι Άμπουλας -Βασιλάκι

11 Απρίλιος 2021
Rapid test, τη Δευτέρα 12 Απριλίου στη Βάρδα
Τοπικά

Rapid test, τη Δευτέρα 12 Απριλίου στη Βάρδα

11 Απρίλιος 2021
Ακτοπλοΐα: Χωρίς covid test θα ταξιδέψουμε αυτό το καλοκαίρι
Ελλάδα

Ακτοπλοΐα: Χωρίς covid test θα ταξιδέψουμε αυτό το καλοκαίρι

11 Απρίλιος 2021
Διαθέσιμη από σήμερα η υπηρεσία της δήλωσης αποτελεσμάτων των self test
Ελλάδα, Υγεία

Διαθέσιμη από σήμερα η υπηρεσία της δήλωσης αποτελεσμάτων των self test

11 Απρίλιος 2021
Επόμενο Άρθρο
Α2 ΕΣΚΑΗ: Νίκη του Υπερίωνα, ήττα του Πύργου ’99 – Η 13η αγωνιστική

Α2 ΕΣΚΑΗ: Νίκη του Υπερίωνα, ήττα του Πύργου '99 - Η 13η αγωνιστική

Α1 Ηλείας: Διπλή ενίσχυση από Αχαΐα ο ΑΠΟ Κουρτεσίου

Α1 Ηλείας: Διπλή ενίσχυση από Αχαΐα ο ΑΠΟ Κουρτεσίου

Α1 Ηλείας: Στα γκολπόστ του Αίαντα ο Γ. Λαμπρόπουλος

Α1 Ηλείας: Στα γκολπόστ του Αίαντα ο Γ. Λαμπρόπουλος

Ηλεία Οικονομία

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

iliaoikonomia.gr

  • Όροι χρήσης
  • Διαφημιστείτε
  • Η Ταυτοτητά Μας

Follow Us

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Φορολογικά
    • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

Να μην ξαναεμφανιστεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία περιήγησης.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή να τα απενεργοποιήσετε στις ρυθμίσεις.

Ηλεία Οικονομία
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.

Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε ή να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.

Απαραίτητα Cookies

Τα απαραίτητα cookies πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορούμε να αποθηκεύουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookies.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορούμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα πρέπει να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookie.

Cookies Τρίτων

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως ο αριθμός των επισκεπτών στον ιστότοπο και οι πιο δημοφιλείς σελίδες.

Η διατήρηση αυτού του cookie μας βοηθά να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας.

Πιο αναλυτικά τα cookies που χρησιμοποιούνται είναι τα εξής:

Cookie Διάρκεια Χρήση
_ga 2 Έτη Αναγνώριση χρηστών
_gid 24 Ώρες Αναγνώριση χρηστών
_gat 1 Λεπτό Ρύθμιση ρυθμού αιτήματος

Ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookie για να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!