Ακολουθήστε μας:
Πέμπτη, 21 Ιανουαρίου, 2021
No Result
View All Result
  • Επικοινωνία
Ηλεία Οικονομία
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result
Ηλεία Οικονομία
No Result
View All Result
Home Υγεία

Σας λείπει ύπνος; Ξεκουραστείτε με τη δύναμη του μυαλού σας!

31 Δεκεμβρίου 1969
ShareTweetPin

Τα οφέλη του καλού ύπνου στο σώμα και το μυαλό μας είναι γνωστά. Ξέρατε όμως ότι ακόμη και αν δεν έχετε κοιμηθεί καλά, αν το πιστέψετε τότε αυτό βελτιώνει τις διανοητικές σας επιδόσεις έστω (τώρα αν σωματικά κατερέετε δεν είναι τόσο εύκολα τα πράγματα);

Οι επιστήμονες αποκαλούν το φαινόμενο “εικονικό ύπνο” και σχετίζεται με την ικανότητα αυθυποβολής που έχουμε οι άνθρωποι.

Οι ερευνητές του Κολλεγίου του Κολοράντο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό πειραματικής ψυχολογίας “Journal of Experimental Psychology”, έκαναν πειράματα με τη βοήθεια 164 εθελοντών, χωρισμένων σε δύο ομάδες, στους οποίους εξηγήθηκε εκ των προτέρων πόσο σημαντικός είναι ο βαθύς ύπνος με όνειρα (τύπου REM) για τη λειτουργία του νου την επόμενη μέρα.

Το “τρικ” των ερευνητών ήταν ότι παραπλάνησαν τη μία από τις δύο ομάδες, λέγοντας το επόμενο πρωί στα μέλη της (που είχαν κοιμηθεί στο επιστημονικό εργαστήριο) πως είχαν κοιμηθεί πολύ καλά, καθώς εμφάνισαν πολύ μεγαλύτερης διάρκειας ύπνο τύπου REM από ό,τι είχε συμβεί στην πραγματικότητα. Η δεύτερη ομάδα παραπλανήθηκε σκοπίμως σε αντίθετη κατεύθυνση σχετικά με την ποιότητα του ύπνου της, καθώς στα μέλη της ειπώθηκε πως είχαν κοιμηθεί χειρότερα (λιγότερης διάρκειας ύπνος REM) από ό,τι είχε συμβεί πραγματικά.

Ακολούθησαν και στις δύο ομάδες νοητικά και γνωσιακά τεστ που έδειξαν πως ακόμα και ο “εικονικός” ύπνος (όπως τα “πλασέμπο” φάρμακα) επηρεάζει θετικά τους ανθρώπους, με αποτέλεσμα να έχουν καλύτερες επιδόσεις, όταν ξυπνάνε. Έτσι, όσοι εθελοντές έμαθαν ότι (δήθεν) είχαν κοιμηθεί καλύτερα το προηγούμενο βράδυ, εμφάνισαν κατά μέσο όρο σημαντικά καλύτερες επιδόσεις στα τεστ μνήμης, προσοχής κλπ, σε σχέση με όσους άκουσαν από τους ερευνητές πως είχαν κάνει χειρότερο ύπνο.

Όπως είπαν οι Αμερικανίδες ψυχολόγοι, “τα ευρήματά μας υποστηρίζουν την υπόθεση ότι η νοοτροπία μπορεί να επηρεάσει τις νοητικές- γνωσιακές καταστάσεις τόσο σε θετική, όσο και σε αρνητική κατεύθυνση, πράγμα που μπορεί να επηρεάσει την υγεία και το μυαλό κάποιου”.

news.gr

ShareTweetPin
Επόμενο Άρθρο

Τι προβλέπει ο Νέος Αναπτυξιακός Νόμος

Σχετικά Άρθρα

Σταματίνα Τσιμιτσιλή: Το τέταρτο παιδί και ο λόγος που θα καβγαδίσει με τον Θέμη Σοφό
Life Style

Σταματίνα Τσιμιτσιλή: Το τέταρτο παιδί και ο λόγος που θα καβγαδίσει με τον Θέμη Σοφό

20 Ιανουαρίου 2021
Επιστρεπτέα προκαταβολή: Έρχεται ο 5ος κύκλος, ελάχιστο ποσό επιδότησης τα 1000 ευρώ
Ελλάδα

Συντάξεις Φεβρουαρίου: Αντίστροφη μέτρηση για την καταβολή τους – Ποιοι πληρώνονται πρώτοι

20 Ιανουαρίου 2021
Το κρυφό παλάτι του Βλαντιμίρ Πούτιν αξίας 1,3 δισ. -Ολόκληρη πολιτεία, με δικό του λιμάνι, εκκλησία και… μπάρες pole dancing [βίντεο]
Life Style

Το κρυφό παλάτι του Βλαντιμίρ Πούτιν αξίας 1,3 δισ. -Ολόκληρη πολιτεία, με δικό του λιμάνι, εκκλησία και… μπάρες pole dancing [βίντεο]

20 Ιανουαρίου 2021
Πέθανε ο Μάκης Μαϊλης μέλος της ΚΕ του ΚΚΕ
Ελλάδα

Πέθανε ο Μάκης Μαϊλης μέλος της ΚΕ του ΚΚΕ

20 Ιανουαρίου 2021
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τελευταία Νέα

Το κρυφό παλάτι του Βλαντιμίρ Πούτιν αξίας 1,3 δισ. -Ολόκληρη πολιτεία, με δικό του λιμάνι, εκκλησία και… μπάρες pole dancing [βίντεο]
Life Style

Το κρυφό παλάτι του Βλαντιμίρ Πούτιν αξίας 1,3 δισ. -Ολόκληρη πολιτεία, με δικό του λιμάνι, εκκλησία και… μπάρες pole dancing [βίντεο]

20 Ιανουαρίου 2021
Πέθανε ο Μάκης Μαϊλης μέλος της ΚΕ του ΚΚΕ
Ελλάδα

Πέθανε ο Μάκης Μαϊλης μέλος της ΚΕ του ΚΚΕ

20 Ιανουαρίου 2021
Τζο Μπάιντεν: Μια ιστορική ορκωμοσία – Πρόεδρος σε μια δύσκολη εποχή – Όλα όσα έγιναν
Κόσμος

Τζο Μπάιντεν: Μια ιστορική ορκωμοσία – Πρόεδρος σε μια δύσκολη εποχή – Όλα όσα έγιναν

20 Ιανουαρίου 2021
Δήμος Ήλιδας: Στη Διεύθυνση Τεχνικών Υπηρεσιών ο δήμαρχος Γ. Λυμπέρης – Αντιδήμαρχος Διοικητικών ο Χ. Παλυβός
Τοπικά

Δήμος Ήλιδας: Στη Διεύθυνση Τεχνικών Υπηρεσιών ο δήμαρχος Γ. Λυμπέρης – Αντιδήμαρχος Διοικητικών ο Χ. Παλυβός

20 Ιανουαρίου 2021
Επόμενο Άρθρο

Τι προβλέπει ο Νέος Αναπτυξιακός Νόμος

Χάσαμε το ...δρόμο! Στοπ...

Αρίστευσε και ως πρόσωπο της χρονιάς - Ραφαήλ Παπαδόπουλος.

Ηλεία Οικονομία

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

iliaoikonomia.gr

  • Όροι χρήσης
  • Διαφημιστείτε
  • Η Ταυτοτητά Μας

Follow Us

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Φορολογικά
    • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

Να μην ξαναεμφανιστεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία περιήγησης.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή να τα απενεργοποιήσετε στις ρυθμίσεις.

Ηλεία Οικονομία
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.

Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε ή να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.

Απαραίτητα Cookies

Τα απαραίτητα cookies πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορούμε να αποθηκεύουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookies.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορούμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα πρέπει να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookie.

Cookies Τρίτων

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως ο αριθμός των επισκεπτών στον ιστότοπο και οι πιο δημοφιλείς σελίδες.

Η διατήρηση αυτού του cookie μας βοηθά να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας.

Πιο αναλυτικά τα cookies που χρησιμοποιούνται είναι τα εξής:

Cookie Διάρκεια Χρήση
_ga 2 Έτη Αναγνώριση χρηστών
_gid 24 Ώρες Αναγνώριση χρηστών
_gat 1 Λεπτό Ρύθμιση ρυθμού αιτήματος

Ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookie για να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!