Ακολουθήστε μας:
Παρασκευή, Απρ 23, 2021
No Result
View All Result
  • Επικοινωνία
Ηλεία Οικονομία
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result
Ηλεία Οικονομία
No Result
View All Result
Home Υγεία

Διαταραχές ύπνου στα παιδιά: Τι πρέπει να προσέχετε

1 Αυγ 2018
Διαταραχές ύπνου στα παιδιά: Τι πρέπει να προσέχετε
ShareTweetPin

Ο καλός ύπνος αποτελεί «κλειδί» για την ανάπτυξη των παιδιών, αλλά η έκθεση στο έντονο φως πριν τον ύπνο μπορεί να τα δυσκολεύει να κοιμηθούν, προειδοποιούν οι ειδικοί.

Καθώς πλησιάζει η νύχτα, το σώμα αυξάνει την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που βοηθά τον ύπνο. Ωστόσο η έκθεση στο τεχνητό φως από λαμπτήρες ή ηλεκτρονικές συσκευές μπορεί να διαταράξει την παραγωγή μελατονίνης, σύμφωνα με τους ειδικούς του Ινστιτούτου Οικογένειας στο Πανεπιστήμιο Northwestern στο Σικάγο.

Πρόσφατη έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις του φωτός στα παιδιά προσχολικής ηλικίας, διαπίστωσε ότι οι νέοι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην έκθεση στο φως την ώρα πριν τον ύπνο.

«Σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές, η έκθεση στο φως το βράδυ και η επακόλουθη καταστολή της παραγωγής μελατονίνης, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα διαταραχών του ύπνου στα παιδιά προσχολικής ηλικίας» εξηγούν οι ειδικοί.

paidi aupnia

 

 

Το διάβασμα σε ένα δωμάτιο με έντονο φως μπορεί να δυσκολέψει το παιδί να κοιμηθεί. Ακόμη και όταν τα παιδιά σηκώνονται από το κρεβάτι για να πιουν νερό ή να πουν κάτι στους γονείς τους και υπάρχει έντονο φως στους άλλους χώρους του σπιτιού, μπορεί να δυσκολευτούν να ξανακοιμηθούν.

Για να βοηθήσουν τα παιδιά να κοιμηθούν, οι γονείς πρέπει να χαμηλώνουν τα φώτα στο παιδικό δωμάτιο, αλλά και στους χώρους από τους οποίους θα περάσουν εάν ξυπνήσουν.

Επιπλέον, οι φορητές ηλεκτρονικές συσκευές αποτελούν σημαντική πηγή έκθεσης στο φως. Υπολογίζεται ότι το 90% των παιδιών προσχολικής ηλικίας χρησιμοποιούν τέτοιες συσκευές, συχνά κατά το διάστημα πριν τον ύπνο.

Οι έρευνες δείχνουν ότι η μελατονίνη παραμένει μειωμένη για περίπου μία ώρα αφού σβήσουν τα φώτα. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ηλεκτρονικές συσκευές πριν τον ύπνο.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Physiological Reports.

 

 

 

 

www.onmed.gr

 

ShareTweetPin
Προηγούμενο Άρθρο

Κερδίστε 3 διπλές προσκλήσεις για την παράσταση “Αγαμέμνων” με τον Γ. Στάνκογλου στην Ήλιδα 2 Αυγούστου

Επόμενο Άρθρο

ΑΣΕΠ: Έρχονται τέσσερις προκηρύξεις για 2.212 μόνιμες προσλήψεις

Σχετικά Άρθρα

Το ανέκδοτο της ημέρας :   Η μάρτυς
Life Style

Το ανέκδοτο της ημέρας

23 Απρ 2021
Κορωνοϊός: 2.754 νέα κρούσματα (14 η Ηλεία) – 76 ακόμα νεκροί – 819 διασωληνωμένοι  (23/4)
Υγεία

Κορωνοϊός: 2.754 νέα κρούσματα (14 η Ηλεία) – 76 ακόμα νεκροί – 819 διασωληνωμένοι (23/4)

23 Απρ 2021
Δώρο Πάσχα: Την Μεγάλη Τετάρτη η καταβολή κρατικής αναλογίας – Τι ισχύει για όσους ήταν σε αναστολή και στο “ΣΥΝ-ΕΡΓΑΣΙΑ”
Εργασία

Δώρο Πάσχα: Την Μεγάλη Τετάρτη η καταβολή κρατικής αναλογίας – Τι ισχύει για όσους ήταν σε αναστολή και στο “ΣΥΝ-ΕΡΓΑΣΙΑ”

23 Απρ 2021
Έφυγε από τη ζωή ο Αλέκος Πάτσιος
Τοπικά

Έφυγε από τη ζωή ο Αλέκος Πάτσιος

23 Απρ 2021
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τελευταία Νέα

Δώρο Πάσχα: Την Μεγάλη Τετάρτη η καταβολή κρατικής αναλογίας – Τι ισχύει για όσους ήταν σε αναστολή και στο “ΣΥΝ-ΕΡΓΑΣΙΑ”
Εργασία

Δώρο Πάσχα: Την Μεγάλη Τετάρτη η καταβολή κρατικής αναλογίας – Τι ισχύει για όσους ήταν σε αναστολή και στο “ΣΥΝ-ΕΡΓΑΣΙΑ”

23 Απρ 2021
Έφυγε από τη ζωή ο Αλέκος Πάτσιος
Τοπικά

Έφυγε από τη ζωή ο Αλέκος Πάτσιος

23 Απρ 2021
«Θα πεθάνει κόσμος άδικα» – Κατέθεσε στην ανακρίτρια ο δήμαρχος Πύργου για το Νοσοκομείο Ηλείας
Τοπικά

«Θα πεθάνει κόσμος άδικα» – Κατέθεσε στην ανακρίτρια ο δήμαρχος Πύργου για το Νοσοκομείο Ηλείας

23 Απρ 2021
Γράφει ο Νίκος Βέρρας : Μια υπόσχεση που δεν κρατήθηκε
Αρθρογραφία, Τοπικά

Γράφει ο Νίκος Βέρρας : Μια υπόσχεση που δεν κρατήθηκε

23 Απρ 2021
Επόμενο Άρθρο
ΑΣΕΠ: Έρχονται τέσσερις προκηρύξεις για 2.212 μόνιμες προσλήψεις

ΑΣΕΠ: Έρχονται τέσσερις προκηρύξεις για 2.212 μόνιμες προσλήψεις

Εκτροχιάστηκε τρένο στη Λαμία – Τραυματίστηκε γυναίκα

Εκτροχιάστηκε τρένο στη Λαμία – Τραυματίστηκε γυναίκα

Αρχίζει στις 20 Αυγούστου η νέα κυνηγετική περίοδος

Αρχίζει στις 20 Αυγούστου η νέα κυνηγετική περίοδος

Ηλεία Οικονομία

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

iliaoikonomia.gr

  • Όροι χρήσης
  • Διαφημιστείτε
  • Η Ταυτοτητά Μας

Follow Us

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Φορολογικά
    • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

Να μην ξαναεμφανιστεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία περιήγησης.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή να τα απενεργοποιήσετε στις ρυθμίσεις.

Ηλεία Οικονομία
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.

Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε ή να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.

Απαραίτητα Cookies

Τα απαραίτητα cookies πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορούμε να αποθηκεύουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookies.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορούμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα πρέπει να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookie.

Cookies Τρίτων

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως ο αριθμός των επισκεπτών στον ιστότοπο και οι πιο δημοφιλείς σελίδες.

Η διατήρηση αυτού του cookie μας βοηθά να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας.

Πιο αναλυτικά τα cookies που χρησιμοποιούνται είναι τα εξής:

Cookie Διάρκεια Χρήση
_ga 2 Έτη Αναγνώριση χρηστών
_gid 24 Ώρες Αναγνώριση χρηστών
_gat 1 Λεπτό Ρύθμιση ρυθμού αιτήματος

Ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookie για να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!