Ακολουθήστε μας:
Κυριακή, 24 Ιανουαρίου, 2021
No Result
View All Result
  • Επικοινωνία
Ηλεία Οικονομία
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result
Ηλεία Οικονομία
No Result
View All Result
Home Υγεία

Πώς δημιουργείται το ενοχλητικό κότσι στο πόδι και τι να κάνεις για να απαλλαγείς γρήγορα και ανώδυνα

8 Αυγούστου 2018
Πώς δημιουργείται το ενοχλητικό κότσι στο πόδι και τι να κάνεις για να απαλλαγείς γρήγορα και ανώδυνα
ShareTweetPin

Τα πόδια μας είναι πολύ ευαίσθητα και πρέπει να τα προσέχουμε πολύ.

Ένα ενοχλητικό και άσχημο φαινόμενο που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είναι το γνωστό μας κότσι.

Μας δυσκολεύει στο να βάλουμε παπούτσια, να περπατήσουμε αλλά δεν μας αρέσει και αισθητικά πάνω στο πόδι μας. Ειδικά στα γυναικεία πόδια, που θέλουμε να είναι περιποιημένα και κομψά.

Το κότσι είναι μια δυσμορφία του μεγάλου δάχτυλου του ποδιού, που το αναγκάζει να μετατοπιστεί προς τα μέσα ενώ το κόκαλό του προς τα έξω. Πρόκειται, δηλαδή, για μια παραμόρφωση του οστού στη βάση του μεγάλου δάχτυλου του ποδιού.

Το 1/4 του πληθυσμού διαθέτει αυτές τις προεξοχές του οστού ενώ αυξάνεται στο 1/3 πάνω από τα 65 έτη.

Συνοδεύεται συνήθως από πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις, ωστόσο, κάποιοι άνθρωποι που έχουν κότσι δεν αντιμετωπίζουν πρόβλημα.

 
 
ShutterstockShutterstock

Το κότσι θεωρείται κληρονομικό. «Υπάρχει γενετική προδιάθεση», σύμφωνα με την δρ. Dawn Harper. Συναντάται πιο συχνά στις γυναίκες, παρά στους άνδρες, λόγω ορμονικών παραγόντων.

Αν και έχει να κάνει με τα γονίδια, τα λάθος παπούτσια μπορεί να κάνουν μεγάλη ζημιά στα πόδια μας.

Αν το σχήμα των ποδιών σου έχει προδιάθεση για κότσι, τα στενά παπούτσια ή τα ψηλά τακούνια πιέζουν το πόδι μπροστά. Φυσικά, τα παπούτσια αυτά μπορεί να κάνουν ένα υπάρχον κότσι, χειρότερο.

Μπορεί να κάνει το μεδούλι ανάμεσα στις αρθρώσεις να πρηστεί. Τα παπούτσια που φοράμε πρέπει να είναι άνετα και να μην μας πιέζουν. 

 

Ακόμη, μερικές κάλτσες και καλσόν μπορεί να πιέζουν το δάχτυλο. Προτίμησε αυτά όπου μπορείς να τεντώσεις τα δάχτυλά σου.

 
shutterstockshutterstock

Αν έχεις κότσι στο ένα πόδι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αναπτύξεις και στο άλλο. Θα καταλάβεις ότι βγάζεις κότσι, από την ερυθρότητα, το πρήξιμο και τους σπασμούς των μυών. 

Το καλό είναι ότι μπορείς να το αντιμετωπίσεις.

Μπορείς να αγοράσεις επιθέματα από τζελ από το φαρμακείο, και να τα τοποθετήσεις σαν μαξιλάρι μέσα στο παπούτσι σου. Μια παγοκύστη πάνω στην προεξοχή για 5-7 λεπτά κάνει δουλειά, επίσης.

Ειδικά επιθέματα από ποδίατρο ή φαρμακείο ανακουφίζουν από την πίεση και παρέχουν στήριξη.

Ακόμη, ειδικοί πάτοι για τα παπούτσια δίνουν στήριξη στην καμάρα και βοηθούν στην συνολική υγεία του ποδιού και στην μείωση του πόνου. 

 
shutterstockshutterstock

Με μια συγκεκριμένη άσκηση μπορείς, επίσης, να αντιμετωπίσεις το ενοχλητικό κότσι. Κράτησε το δάχτυλο στη μέση και πιέσέ το απαλά προς τα έξω. Θα νιώσεις μια αύξηση του χώρου στην άρθρωση. Στη συνέχεια, πίεσε προς τα πάνω και μετά προς τα πάνω. Συνέχισε με δεξιά και αριστερά και άφησέ το στη θέση του.

Αν, ωστόσο, έχεις αναπτύξει πλήρως κότσι, ο μόνος τρόπος για να το ξεφορτωθείς μια και καλή είναι η εγχείρηση. Ωστόσο, η ανάρρωση παίρνει 12 εβδομάδες και πρέπει να φοράς ειδικό παπούτσι.

Μια πιο μοντέρνα τεχνική περιλαμβάνει πέντε μικρές τομές, επανασχηματισμό του κόκαλου με ειδικά σχεδιασμένες βίδες που το κρατούν στη θέση του. Είναι λιγότερο επώδυνο και η ανάρρωση γίνεται πιο γρήγορα.

Δεν χρειάζονται ράμματα, αλλά αποστειρωμένες ταινίες. Μπορείς να περπατήσεις αμέσως, βγάζεις τον επίδεσμο σε 2 εβδομάδες και δεν πρήζεσαι.

 

 

 

 

/www.bovary.gr

ShareTweetPin
Προηγούμενο Άρθρο

Σημειωτόν στην Πατρών- Πύργου: Μεγάλη η κίνηση λόγω των εκδρομέων του Αυγούστου και των λουόμενων- ΒΙΝΤΕΟ

Επόμενο Άρθρο

Έκτακτο ΣΟΠΠ στην ΠΕ Ηλείας λόγω υψηλού κινδύνου πυρκαγιάς κατηγορίας 4

Σχετικά Άρθρα

Οι 15 πιο εντυπωσιακές Ελληνίδες παρουσιάστριες της μικρής οθόνης
Life Style

Οι 15 πιο εντυπωσιακές Ελληνίδες παρουσιάστριες της μικρής οθόνης

23 Ιανουαρίου 2021
Στην εκπομπή “Οικογενειακές Ιστορίες” συμμετείχε η Πυργιώτισα Αθανασία Κατσηδήμα
Πολιτισμός

Στην εκπομπή “Οικογενειακές Ιστορίες” συμμετείχε η Πυργιώτισα Αθανασία Κατσηδήμα

23 Ιανουαρίου 2021
Πέθανε ο διάσημος δημοσιογράφος Λάρι Κινγκ
Κόσμος

Πέθανε ο διάσημος δημοσιογράφος Λάρι Κινγκ

23 Ιανουαρίου 2021
Το ανέκδοτο της ημέρας : 5 συμβουλές για … να προσέχετε !
Life Style

Το ανέκδοτο της ημέρας : Κούρεμα ή ξύρισμα;

23 Ιανουαρίου 2021
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τελευταία Νέα

Πέθανε ο διάσημος δημοσιογράφος Λάρι Κινγκ
Κόσμος

Πέθανε ο διάσημος δημοσιογράφος Λάρι Κινγκ

23 Ιανουαρίου 2021
Το ανέκδοτο της ημέρας : 5 συμβουλές για … να προσέχετε !
Life Style

Το ανέκδοτο της ημέρας : Κούρεμα ή ξύρισμα;

23 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 605 νέα κρούσματα (1 η Ηλεία) – 24 ακόμα θάνατοι – 292 οι διασωληνωμένοι (23/1)
Υγεία

Κορωνοϊός: 605 νέα κρούσματα (1 η Ηλεία) – 24 ακόμα θάνατοι – 292 οι διασωληνωμένοι (23/1)

23 Ιανουαρίου 2021
Πύργος: Θρήνος στην Αστυνομία Ηλείας – «Έφυγε» ξαφνικά από τη ζωή ο αστυνομικός Δημήτρης Κίτσος
Τοπικά

Πύργος: Θρήνος στην Αστυνομία Ηλείας – «Έφυγε» ξαφνικά από τη ζωή ο αστυνομικός Δημήτρης Κίτσος

23 Ιανουαρίου 2021
Επόμενο Άρθρο
Έκτακτο ΣΟΠΠ στην ΠΕ Ηλείας λόγω υψηλού κινδύνου πυρκαγιάς κατηγορίας 4

Έκτακτο ΣΟΠΠ στην ΠΕ Ηλείας λόγω υψηλού κινδύνου πυρκαγιάς κατηγορίας 4

Η Σαντορίνη δοκιμάζει τις αντοχές της

Η Σαντορίνη δοκιμάζει τις αντοχές της

Στην κορυφή της Ευρώπης οι «κυρίες των αιθέρων»

Στην κορυφή της Ευρώπης οι «κυρίες των αιθέρων»

Ηλεία Οικονομία

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

iliaoikonomia.gr

  • Όροι χρήσης
  • Διαφημιστείτε
  • Η Ταυτοτητά Μας

Follow Us

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Φορολογικά
    • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

Να μην ξαναεμφανιστεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία περιήγησης.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή να τα απενεργοποιήσετε στις ρυθμίσεις.

Ηλεία Οικονομία
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.

Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε ή να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.

Απαραίτητα Cookies

Τα απαραίτητα cookies πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορούμε να αποθηκεύουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookies.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορούμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα πρέπει να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookie.

Cookies Τρίτων

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως ο αριθμός των επισκεπτών στον ιστότοπο και οι πιο δημοφιλείς σελίδες.

Η διατήρηση αυτού του cookie μας βοηθά να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας.

Πιο αναλυτικά τα cookies που χρησιμοποιούνται είναι τα εξής:

Cookie Διάρκεια Χρήση
_ga 2 Έτη Αναγνώριση χρηστών
_gid 24 Ώρες Αναγνώριση χρηστών
_gat 1 Λεπτό Ρύθμιση ρυθμού αιτήματος

Ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookie για να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!