Ακολουθήστε μας:
Δευτέρα, 25 Ιανουαρίου, 2021
No Result
View All Result
  • Επικοινωνία
Ηλεία Οικονομία
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result
Ηλεία Οικονομία
No Result
View All Result
Home Υγεία

Το συστατικό που προστατεύει από εγκεφαλικό, διαβήτη και καρδιοπάθεια!

10 Δεκεμβρίου 2016
Το συστατικό που προστατεύει από εγκεφαλικό, διαβήτη και καρδιοπάθεια!
ShareTweetPin

Δεν μπορεί να αμφισβητήσει κανείς ότι η μεσογειακή διατροφή είναι σούπερ υγιεινή. Αν έχει την πρόθεση να το κάνει, υπάρχουν άπειρες επιστημονικές μελέτες που θα τον διαψεύσουν! Άλλη μία έρχεται να προστεθεί σε αυτήν την πλούσια… συλλογή, εστιάζοντας σε ένα συστατικό-κλειδί που προστατεύει από το εγκεφαλικό, τον διαβήτη και την καρδιοπάθεια.

Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται ευεργετική κυρίως επειδή υποστηρίζει φανατικά την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών και παράλληλα περιλαμβάνει πολύ μικρή κατανάλωση κόκκινου κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων. Άλλος ένας λόγος που πρέπει να την προτιμήσουμε, σύμφωνα με τη νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό BMC Medicine, είναι η σημαντική ποσότητα μαγνησίου που λαμβάνουμε από τα τρόφιμα που προτείνει.

bigstock 125615822

Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο ιχνοστοιχείο που βρίσκεται σε αφθονία στα πράσινα λαχανικά, στα προϊόντα ολικής άλεσης, στο ψάρι, στα μπαχαρικά, στα όσπρια, στο κακάο και στους ξηρούς καρπούς. Η τρέχουσα σύσταση όσον αφορά την πρόσληψη μαγνησίου είναι τα 300 mg την ημέρα για τους άνδρες και τα 270 mg την ημέρα για τις γυναίκες, ωστόσο σημαντική μερίδα του πληθυσμού στις ανεπτυγμένες χώρες δεν λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα. Σύμφωνα με τους ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Τσετσιάνγκ και το Πανεπιστήμιο του Τσεντσόου που εκπόνησαν τη νέα μελέτη, το μυστικό για επαρκή πρόσληψη μαγνησίου είναι να καταναλώνει κανείς όσο το δυνατόν περισσότερες από τις παραπάνω τροφές, αφού είναι δύσκολο να καλύψουμε τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού μας με την κατανάλωση μίας μόνο μερίδας οποιουδήποτε προϊόντος.

Τα ευρήματα των ερευνητών, τα οποία προέκυψαν έπειτα από ανάλυση 40 παλαιότερων μελετών, υπέδειξαν ότι μια διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο μειώνει κατά 10% τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, κατά 12% τον κίνδυνο εγκεφαλικού και κατά 26% τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.

Σχολιάζοντας τα αποτελέσματα της μελέτης, ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, Δρ Fudi Wang, από το Πανεπιστήμιο της Τσετσιάνγκ αναφέρει: «Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό συσχετίζονται με ευρύ φάσμα ασθενειών, ωστόσο δεν υπήρχαν μέχρι τώρα οριστικές αποδείξεις για τη σχέση διαιτητικού μαγνησίου και κινδύνων για την υγεία. Η μετα-ανάλυση που πραγματοποιήσαμε παρέχει τα τεκμήρια που υποστηρίζουν τον ρόλο του μαγνησίου που λαμβάνουμε από τις τροφές στη μείωση του κινδύνου ασθένειας».

via

ShareTweetPin
Προηγούμενο Άρθρο

Οι εφημερίες σε Πύργο – Αμαλιάδα – Νομός Ηλείας (09/12)

Επόμενο Άρθρο

ΠΥΡΓΟΣ: Μικρή κίνηση σήμερα Κυριακή στα Εμπορικά Καταστήματα

Σχετικά Άρθρα

Το ανέκδοτο της ημέρας : 5 συμβουλές για … να προσέχετε !
Lifestyle

Το ανέκδοτο της ημέρας : Το δηλητήριο στο μπαρ

25 Ιανουαρίου 2021
Εμβόλιμη αγωνιστική S.L. ποδοσφαίρου και διπλή αγωνιστική Ευρωλίγκα μπάσκετ – Πρόγραμμα και μεταδόσεις TV
Αθλητικά

Εμβόλιμη αγωνιστική S.L. ποδοσφαίρου και διπλή αγωνιστική Ευρωλίγκα μπάσκετ – Πρόγραμμα και μεταδόσεις TV

25 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 320 νέα κρούσματα (0 η Ηλεία) – 19 νέοι θάνατοι – 322 οι διασωληνωμένοι (18/01)
Υγεία

Κορωνοϊός: 436 νέα κρούσματα (3 η Ηλεία) – 25 ακόμα νεκροί – 286 οι διασωληνωμένοι (25/1)

25 Ιανουαρίου 2021
Δημοτικό Συμβούλιο Πύργου: Συνεδριάζει στις 29/1 (με τηλεδιάσκεψη) – Τα θέματα
Πολιτική

Δημοτικό Συμβούλιο Πύργου: Συνεδριάζει στις 29/1 (με τηλεδιάσκεψη) – Τα θέματα

25 Ιανουαρίου 2021
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τελευταία Νέα

Κορωνοϊός: 320 νέα κρούσματα (0 η Ηλεία) – 19 νέοι θάνατοι – 322 οι διασωληνωμένοι (18/01)
Υγεία

Κορωνοϊός: 436 νέα κρούσματα (3 η Ηλεία) – 25 ακόμα νεκροί – 286 οι διασωληνωμένοι (25/1)

25 Ιανουαρίου 2021
Δημοτικό Συμβούλιο Πύργου: Συνεδριάζει στις 29/1 (με τηλεδιάσκεψη) – Τα θέματα
Πολιτική

Δημοτικό Συμβούλιο Πύργου: Συνεδριάζει στις 29/1 (με τηλεδιάσκεψη) – Τα θέματα

25 Ιανουαρίου 2021
Θετικός στον κορωνοϊό ο Δήμαρχος Ανδραβίδας-Κυλλήνης Γιάννης Λέντζας
Τοπικά

Θετικός στον κορωνοϊό ο Δήμαρχος Ανδραβίδας-Κυλλήνης Γιάννης Λέντζας

25 Ιανουαρίου 2021
ΗΛΕΙΑ: Σκιές στην αξιολόγηση του προγράμματος «Στήριξη επιχειρήσεων που επλήγησαν από την COVID19 στη Δυτική Ελλάδα»;;;
Τοπικά

ΗΛΕΙΑ: Σκιές στην αξιολόγηση του προγράμματος «Στήριξη επιχειρήσεων που επλήγησαν από την COVID19 στη Δυτική Ελλάδα»;;;

25 Ιανουαρίου 2021
Επόμενο Άρθρο
ΠΥΡΓΟΣ: Μικρή κίνηση σήμερα Κυριακή στα Εμπορικά Καταστήματα

ΠΥΡΓΟΣ: Μικρή κίνηση σήμερα Κυριακή στα Εμπορικά Καταστήματα

Στο «Άγιος Ανδρέας» συννέφιασε και στο ΠΠΝΠ …βρέχει – Μηνύσεις, δωράκια, στόματα που ανοίγουν και διοικητές υπ’ ατμόν

Στο «Άγιος Ανδρέας» συννέφιασε και στο ΠΠΝΠ …βρέχει - Μηνύσεις, δωράκια, στόματα που ανοίγουν και διοικητές υπ’ ατμόν

Αποτελέσματα Κυριακής Α1, Α2, Β’, Γ’ – Βαθμολογίες και επόμενη αγωνιστική

Αποτελέσματα Κυριακής Α1, Α2, Β', Γ' – Βαθμολογίες και επόμενη αγωνιστική

Ηλεία Οικονομία

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

iliaoikonomia.gr

  • Όροι χρήσης
  • Διαφημιστείτε
  • Η Ταυτοτητά Μας

Follow Us

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Φορολογικά
    • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

Να μην ξαναεμφανιστεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία περιήγησης.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή να τα απενεργοποιήσετε στις ρυθμίσεις.

Ηλεία Οικονομία
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.

Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε ή να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.

Απαραίτητα Cookies

Τα απαραίτητα cookies πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορούμε να αποθηκεύουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookies.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορούμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα πρέπει να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookie.

Cookies Τρίτων

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως ο αριθμός των επισκεπτών στον ιστότοπο και οι πιο δημοφιλείς σελίδες.

Η διατήρηση αυτού του cookie μας βοηθά να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας.

Πιο αναλυτικά τα cookies που χρησιμοποιούνται είναι τα εξής:

Cookie Διάρκεια Χρήση
_ga 2 Έτη Αναγνώριση χρηστών
_gid 24 Ώρες Αναγνώριση χρηστών
_gat 1 Λεπτό Ρύθμιση ρυθμού αιτήματος

Ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookie για να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!