Διώξτε την ένταση από το μυαλό και το σώμα σε 10′ – Δείτε τον τρόπο

Δουλειά, τρέξιμο, υποχρεώσεις παιδιών, καθαριότητα σπιτιού… Με μια λέξη, άγχος, στρες.

Πρόκειται για την αίσθηση της έντασης μυαλού και σώματος που είναι το ίδιο αισθητή για όλους.

Όλα να είναι σε τάξη και τελικά δε μένει καθόλου χρόνος για τον εαυτό μας.

Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε ένα 10λεπτο πρόγραμμα yoga που μπορείτε να κάνετε πριν κοιμηθείτε ή οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας νιώθετε αρκετά στρεσαρισμένοι.

Ακουλουθήστε την κάθε στάση (άσκηση) για 8-10 αναπνοές και νιώστε την αίσθηση της χαλάρωσης στο σώμα και στο μυαλό σας.

Cookie	Διάρκεια	Χρήση
_ga	2 Έτη	Αναγνώριση χρηστών
_gid	24 Ώρες	Αναγνώριση χρηστών
_gat	1 Λεπτό	Ρύθμιση ρυθμού αιτήματος

Διώξτε την ένταση από το μυαλό και το σώμα σε 10′ – Δείτε τον τρόπο

Ενεργειακή κρίση: Το ακριβό αέριο οδηγεί σε νέο ράλι τις τιμές ρεύματος

¨Βράζει¨ η ΝΔ με το σκάνδαλο υποκλοπών-Σε πολιτική δίνη το Μαξίμου

Σχετικά Άρθρα

Το ανέκδοτο της ημέρας

Νυχτερινή διασκέδαση στον Πύργο από την δεκαετία του 90 μέχρι την αλλαγή του αιώνα

Το ανέκδοτο της ημέρας

Το ανέκδοτο της ημέρας

Τελευταία Νέα

Οι ΕΠΙΣΗΜΕΣ ημερομηνίες πληρωμής στις συντάξεις Ιανουαρίου (εντός Δεκεμβρίου)

Αποκάλυψη OPEN για ΟΠΕΚΕΠΕ: Έβαζαν τα χρήματα σε λογαριασμό νεκρού – Το 91% των δηλωθέντων φαίνεται ότι ήταν παράνομες εκτάσεις

Βρέθηκε σώος στο Κιάτο ο 33χρονος Διονύσης Κλειδέρης

Δημοτικό Συμβούλιο Πύργου: Συνεδριάζει τη Δευτέρα 15/12 – Τα θέματα

¨Βράζει¨ η ΝΔ με το σκάνδαλο υποκλοπών-Σε πολιτική δίνη το Μαξίμου

Πέτρος Κωστόπουλος: Διακοπές στο νησί των Ανέμων με τον γιο του Μάξιμο

Στο Ιόνιο η Ελένη Μενεγάκη-Δείτε την με μαγιό να απολαμβάνει τις διακοπές

iliaoikonomia.gr

Διώξτε την ένταση από το μυαλό και το σώμα σε 10′ – Δείτε τον τρόπο

Ενεργειακή κρίση: Το ακριβό αέριο οδηγεί σε νέο ράλι τις τιμές ρεύματος

¨Βράζει¨ η ΝΔ με το σκάνδαλο υποκλοπών-Σε πολιτική δίνη το Μαξίμου

Σχετικά Άρθρα

Τελευταία Νέα

iliaoikonomia.gr

Follow Us