To Eastside Barbell Club είναι το πρώτο και το μοναδικό Crossfit gym στο νόμο Ηλείας. Δημιουργήθηκε με πολύ μεράκι και αγάπη για το πραγματικό έντονο fitness. Στόχος των ανθρώπων που το πλαισιώνουν, είναι πρώτα η βελτίωση της φυσικής κατάστασης του ανθρώπου και να αλλαγή του τρόπου σκέψης όσον αφορά την προπόνηση με βάρη. Επίσης μέσω της συστηματικής προπόνησης γίνεται μια προσπάθεια εξέλιξης του ανθρώπου από ασκούμενο σε αθλητή, σε μια διαρκή προσπάθεια να διαμορφώσουμε αθλητική νοοτροπία.
Το Crossfit είναι ένα καινούργιο άθλημα και όχι άπλα ένα σύστημα προπόνησης. Αποτελείται κυρίως από ασκήσεις της ολυμπιακής άρσης βαρών, της ενόργανης γυμναστικής και πολλών άλλων πολυαρθρικών ασκήσεων. Είναι η μοναδική προπόνηση που ασχολείται με όλα τα στοιχεία της φυσικής μας κατάστασης. Δηλ δύναμη ισχύς, ταχύτητα ευλυγισία, ισορροπία, ακρίβεια, συντονισμό, ευκαμψία, αντοχή καρδιοαναπνευστική αντοχή.
Στο crossfit συναντάμε το wod ?work out of the day? δηλαδή η προπόνηση της ημέρας. Καθημερινά η προπόνηση μας είναι διαφορετική κ αυτό είναι που το κάνει μοναδικό και συναρπαστικό. Κάθε μέρα αντιμετωπίζουμε μια διαφορετική πρόκληση και στοχεύουμε σε διαφορετικά αποτελέσματα.
Η προπόνηση crossfit έχει σαν βάση μια ποικιλία λειτουργικών πολυμυικών ασκήσεων που εκτελούνται σε υψηλή ένταση ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου. Ο άνθρωπος που έχει αναλάβει να μας εμφυσήσει την φιλοσοφία του Crossfit και να μας μεταλαμπαδεύσει τις γνώσεις του είναι ο Γιώργος Παύλου.
Λίγα λόγια για τον Γιώργο Παύλου
Ασχολείται με τον αθλητισμό από 6 χρόνων. Έχει ασχοληθεί ερασιτεχνικά με την κολύμβηση και το kick boxing και με το rugby επαγγελματικά όπου μετράει 3 πρωταθλήματα Ελλάδος, ένα κύπελλο με τους Athens rugby, 8 συμμετοχές στην εθνική Ελλάδος και μια επαγγελματική σεζόν στην Ά εθνική των Η.Π.Α με τους Chicago Griffins. Είναι πιστοποιημένος προπονητής και απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α Αθηνών.