Ούτε ένας, ούτε δύο αλλά 17 συνολικά είναι οι παράγοντες που μπορούν να αλλάξουν και, ως αποτέλεσμα, να μειώσουν τον κίνδυνο επικίνδυνων χρόνιων παθήσεων που σχετίζονται με την ηλικία, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, η άνοια και η κατάθλιψη στα τέλη της ζωής. Αυτά ήταν τα αποτελέσματα πρόσφατης μελέτης που δημοσιεύτηκε στο Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry.
Ειδικότερα, οι ερευνητές του Mass General Brigham, που ανήκει στο Χάρβαρντ, παρατήρησαν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης και των τριών παθήσεων με την τροποποίηση οποιουδήποτε από τους 17 παράγοντες.
Οι 17 παράγοντες
Διαβήτης Ο διαβήτης αποτελεί παράγοντα κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια και κατάθλιψη.
Αρτηριακή πίεση Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου και για τις τρεις καταστάσεις.
Νεφρική νόσος Η νεφρική νόσος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας και κατάθλιψης.
Γλυκόζη πλάσματος νηστείας Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όπως υποδεικνύεται από τη γλυκόζη πλάσματος νηστείας, αποτελούν παράγοντα κινδύνου.
Ολική χοληστερόλη Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και άνοιας.
Χρήση αλκοόλ Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας και κατάθλιψης.
Διατροφή Η κακή διατροφή μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη και των τριών καταστάσεων.
Απώλεια ακοής Η απώλεια ακοής είναι ένας τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου για την άνοια.
Πόνος Ο χρόνιος πόνος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και ενδεχομένως άλλων παθήσεων.
Σωματική δραστηριότητα Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αποτελεί παράγοντα κινδύνου και για τις τρεις παθήσεις.
Σκοπός ζωής Η έλλειψη σκοπού στη ζωή μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη και ενδεχομένως σε άλλες παθήσεις.
Ύπνος Η κακή ποιότητα και ποσότητα ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και ενδεχομένως άλλων καταστάσεων.
Κάπνισμα Το κάπνισμα αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια και κατάθλιψη.
Κοινωνική δέσμευση Η έλλειψη κοινωνικής δέσμευσης μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη και ενδεχομένως σε άλλες καταστάσεις.
Στρες Το χρόνιο στρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και ενδεχομένως άλλων παθήσεων.
Κατάθλιψη Η μη θεραπευμένη κατάθλιψη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άλλων παθήσεων.
Παχυσαρκία Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια,
www.ygeiamou.gr
