Ακολουθήστε μας:
Τρίτη, 5 Δεκεμβρίου, 2023
No Result
View All Result
  • Επικοινωνία
Ηλεία Οικονομία
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result
Ηλεία Οικονομία
No Result
View All Result

Το γρήγορο περπάτημα χαρίζει χρόνια

5 Ιουνίου 2018
Το γρήγορο περπάτημα χαρίζει χρόνια

Αυξημένες είναι οι πιθανότητες μακροζωίας αν οι άνθρωποι περπατούν και μάλιστα επιταχύνουν το ρυθμό που το κάνουν, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη με επικεφαλής έναν Έλληνα επιστήμονα της διασποράς.

Το περπάτημα, ούτως ή άλλως, μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αλλά αν γίνεται με γρήγορο ρυθμό, τότε η μείωση του κινδύνου είναι ακόμη μεγαλύτερη. Αν κανείς περπατά με ένα μέσο ρυθμό, η πιθανότητα πρόωρου θανάτου είναι μειωμένη κατά 20% σε σχέση με κάποιον που βαδίζει με αργό ρυθμό. Αν όμως κανείς συστηματικά περπατά γρήγορα, τότε η μείωση του κινδύνου είναι 24% κατά μέσο όρο.

Οι ερευνητές, από την Αυστραλία και τη Βρετανία, με επικεφαλής τον καθηγητή Μανώλη Σταματάκη του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό αθλητιατρικό περιοδικό «British Journal of Sports Medicine», συσχέτισαν στοιχεία θνησιμότητας, με τις απαντήσεις 50.225 ανθρώπων σχετικά με τις συνήθειές τους στο βάδισμα.

Διαπιστώθηκε ότι η προστατευτική δράση του γρήγορου βαδίσματος είναι ακόμη μεγαλύτερη μετά την ηλικία των 60 ετών. Όσοι περπατούσαν με μέσο ρυθμό, είχαν 46% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια, έναντι μεγαλύτερης μείωσης 53% για όσους βάδιζαν με γρήγορο ρυθμό.

«Γρήγορος ρυθμός θεωρούνται τα πέντε έως επτά χιλιόμετρα την ώρα. Εναλλακτικά, μπορεί κανείς να περπατά τόσο γρήγορα, ώστε να λαχανιάζει ελαφρώς ή να ιδρώνει» δήλωσε ο κ. Σταματάκης.

Όπως είπε «το φύλο ή το βάρος δεν φαίνεται να παίζουν ρόλο. Αν κανείς περπατά με γρήγορο ρυθμό, μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος θανάτου από διάφορες αιτίες, καθώς και για καρδιοπάθεια. Από την άλλη όμως, δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι ο ρυθμός του βαδίσματος επηρεάζει σημαντικά τη θνησιμότητα από καρκίνο».

Ο Έλληνας ερευνητής τόνισε ότι, μετά και τη νέα μελέτη, το γρήγορο βάδισμα πρέπει να περιλαμβάνεται πλέον σε κάθε καμπάνια για την προώθηση της δημόσιας υγείας, καθώς είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να υιοθετήσουν και να ενσωματώσουν στην καθημερινή ζωή τους.

Ο Μανώλης Σταματάκης αποφοίτησε το 1995 από τη Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσααλονίκης και πήρε το διδακτορικό του το 2002 από το βρετανικό Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ με αντικείμενο τη σχέση σωματικής άσκησης και υγείας. Δίδαξε στο Τμήμα Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας του University College του Λονδίνου (UCL) και από το 2013 είναι καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ.

www.newsbeast.gr

Προηγούμενο Άρθρο

Ανατροπή! Προκαταβολή στον ΕΝΦΙΑ και τον φόρο εισοδήματος – Πληρωμή κάθε μήνα – Τι αλλάζει στην εφορία

Επόμενο Άρθρο

Μεγάλη επιτυχία για τον Επειό η πρόκριση Ντίνου στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα

Σχετικά Άρθρα

Σαλαμίνα: Συνελήφθη ο ύποπτος για τη δολοφονία της 43χρονης
Ελλάδα

Σαλαμίνα: Συνελήφθη ο ύποπτος για τη δολοφονία της 43χρονης

5 Δεκεμβρίου 2023
«Μπλόκο» σε ορκωμοσίες Δημάρχων, Δημοτικών και Κοινοτικών Συμβούλων λόγω… οφειλών άνω των 300 ευρώ, στον Δήμο, την ΔΕΥΑ, των ΝΠΔΔ, των Κοινωφελών Επιχειρήσεων και ΝΠΙΔ του Δήμου
Τοπικά, Πολιτική

«Μπλόκο» σε ορκωμοσίες Δημάρχων, Δημοτικών και Κοινοτικών Συμβούλων λόγω… οφειλών άνω των 300 ευρώ, στον Δήμο, την ΔΕΥΑ, των ΝΠΔΔ, των Κοινωφελών Επιχειρήσεων και ΝΠΙΔ του Δήμου

5 Δεκεμβρίου 2023
Ηλεία: Χορεύει στο ρυθμό των ρίχτερ-Αλλεπάλληλες οι δονήσεις
Νέα

Ανησυχία Λέκκα για τον σεισμό στην Τουρκία

5 Δεκεμβρίου 2023
Eορτάστηκε και φέτος η εορτή του Αγίου Σάββα μας στα Βυτιναίικα
Τοπικά, Πολιτισμός

Eορτάστηκε και φέτος η εορτή του Αγίου Σάββα μας στα Βυτιναίικα

5 Δεκεμβρίου 2023
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τελευταία Νέα

Ηλεία: Χορεύει στο ρυθμό των ρίχτερ-Αλλεπάλληλες οι δονήσεις
Νέα

Ανησυχία Λέκκα για τον σεισμό στην Τουρκία

5 Δεκεμβρίου 2023
Eορτάστηκε και φέτος η εορτή του Αγίου Σάββα μας στα Βυτιναίικα
Τοπικά, Πολιτισμός

Eορτάστηκε και φέτος η εορτή του Αγίου Σάββα μας στα Βυτιναίικα

5 Δεκεμβρίου 2023
Γάμος ομόφυλων ζευγαριών: Η Ελλάδα θα πάει μπροστά ή θα γυρίσει πίσω;-Τι ισχύει στην Ευρώπη
Νέα

Γάμος ομόφυλων ζευγαριών: Η Ελλάδα θα πάει μπροστά ή θα γυρίσει πίσω;-Τι ισχύει στην Ευρώπη

5 Δεκεμβρίου 2023
Τέμπη: Συγκίνηση στο ΑΠΘ – Έδωσαν πτυχίο στις αδικοχαμένες φοιτήτριες
Νέα

Τέμπη: Συγκίνηση στο ΑΠΘ – Έδωσαν πτυχίο στις αδικοχαμένες φοιτήτριες

5 Δεκεμβρίου 2023
Επόμενο Άρθρο
Μεγάλη επιτυχία για τον Επειό η πρόκριση Ντίνου στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα

Μεγάλη επιτυχία για τον Επειό η πρόκριση Ντίνου στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα

ΣΥΛΛΑΛΗΤΗΡΙΑ «Η Μακεδονία είναι μία και ελληνική» φώναξαν χιλιάδες κόσμου σε 23 πόλεις της χώρας

ΣΥΛΛΑΛΗΤΗΡΙΑ «Η Μακεδονία είναι μία και ελληνική» φώναξαν χιλιάδες κόσμου σε 23 πόλεις της χώρας

Σκουρλέτης-«Κλεισθένης 1»: Ποια αλλαγή εξήγγειλε -Τι συζητάει -Τον Ιούλιο η ψήφιση

Σκουρλέτης-«Κλεισθένης 1»: Ποια αλλαγή εξήγγειλε -Τι συζητάει -Τον Ιούλιο η ψήφιση

Ηλεία Οικονομία

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

iliaoikonomia.gr

  • Όροι χρήσης
  • Διαφημιστείτε
  • Η Ταυτοτητά Μας

Follow Us

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Φορολογικά
    • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία περιήγησης.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή να τα απενεργοποιήσετε στις .

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.

Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε ή να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.

Απαραίτητα Cookies

Τα απαραίτητα cookies πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορούμε να αποθηκεύουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookies.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορούμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα πρέπει να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookie.

Cookies Τρίτων

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως ο αριθμός των επισκεπτών στον ιστότοπο και οι πιο δημοφιλείς σελίδες.

Η διατήρηση αυτού του cookie μας βοηθά να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας.

Πιο αναλυτικά τα cookies που χρησιμοποιούνται είναι τα εξής:

CookieΔιάρκειαΧρήση
_ga2 ΈτηΑναγνώριση χρηστών
_gid24 ΏρεςΑναγνώριση χρηστών
_gat1 ΛεπτόΡύθμιση ρυθμού αιτήματος

Ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookie για να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!