Ακολουθήστε μας:
Σάββατο, 13 Δεκεμβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • Επικοινωνία
Ηλεία Οικονομία
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result
Ηλεία Οικονομία
No Result
View All Result

Συνταγή για πατατοσαλάτα με γιαούρτι και φέτα -Ανάλαφρη και πενανόστιμη

9 Οκτωβρίου 2022
Συνταγή για πατατοσαλάτα με γιαούρτι και φέτα -Ανάλαφρη και πενανόστιμη

Η πατατοσαλάτα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή κρύα ορεκτικά στην ελληνική κουζίνα -και όχι άδικα.

Χορταστική, πλούσια σε γεύση και υφές και με τη δυνατότητα πολλών διαφορετικών παραλλαγών και συνδυασμών υλικών, είναι ένα πιάτο που δεν βαριόμαστε ποτέ να απολαμβάνουμε.

Ωστόσο, ορισμένες εκδοχές της αγαπημένης πατατοσαλάτας συμπεριλαμβάνουν υπερβολικά πολύ μαγιονέζα, καθιστώντας το πιάτο συχνά κάπως βαρύ και δύσπεπτο. Εμείς λοιπόν προτείνουμε αυτή την εξαιρετική συνταγή του σεφ Γιάννη Λουκάκου ο οποίος προτείνει μια σως από στραγγιστό γιαούρτι και φέτα για μια πολύ πιο δροσερή και ανάλαφρη εκδοχή του αγαπημένου ορεκτικού.

Υλικά

Για την πατατοσαλάτα

  • 600 γρ. πατάτες γαλλικές
  • 40 γρ. κρεμμύδι φρέσκο, ψιλοκομμένο
  • 10 γρ. άνηθος φρέσκος, ψιλοκομμένος
  • 10 γρ. μαϊντανός φρέσκος, ψιλοκομμένος
  • 30 γρ. κάππαρη ξαρμυρισμένη, κομμένη
  • 30 γρ. ραπανάκια, κομμένα σε λεπτές ροδέλες
  • 40 γρ. ελαιόλαδο
  • 20 γρ. χυμό λεμονιού
  • 4 γρ. αλάτι
  • 2 γρ. μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο

Για τη σάλτσα γιαούρτι – φέτα

  • 5 γρ. καυτερή πιπεριά τσίλι, καθαρισμένη από σπόρους και ψιλοκομμένη
  • 3 γρ. σκόρδο, ψιλοκομμένο
  • 50 γρ. ελαιόλαδο
  • 100 γρ φέτα ΟΛΥΜΠΟΣ, τριμμένη
  • 250 γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% ΟΛΥΜΠΟΣ
  • 6 γρ. κίμινο
  • 3 γρ. πάπρικα καπνιστή
  • 4 γρ. κόλιανδρος σκόνη
  • 5 γρ. πάπρικα γλυκιά
  • 2 γρ. ρίγανη
  • 2 γρ. αλάτι

Εκτέλεση

Για το πιάτο

Σε ένα πιάτο στρώνουμε μία ποσότητα από τη σάλτσα, βάζουμε από πάνω πατατοσαλάτα και γαρνίρουμε με λίγο ελαιόλαδο.

Για την πατατοσαλάτα

  • Κόβουμε τις πατάτες στη μέση κατά μήκος και τις προσθέτουμε σε μία κατσαρόλα με καλά αλατισμένο νερό.
  • Τοποθετούμε την κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά, φέρνουμε σε βρασμό και χαμηλώνουμε τη φωτιά έτσι ώστε να σιγοβράζουν οι πατάτες. Μαγειρεύουμε τις πατάτες μέχρι να μαλακώσουν αλλά όχι σε σημείο που να διαλύονται, το οποίο το ελέγχουμε με ένα μαχαιράκι.
  • Σουρώνουμε τις πατάτες και τις αφήνουμε να στραγγίξουν πλήρως.
  • Σε ένα μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά, τα ανακατεύουμε, δοκιμάζουμε και διορθώνουμε τη γεύση με αλάτι αν χρειάζεται.

Για τη σάλτσα γιαούρτι – φέτα

  • Στον κάδο ενός μούλτι προσθέτουμε την καυτερή πιπεριά, το σκόρδο, το ελαιόλαδο και χτυπάμε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  • Σε ένα μπολ προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά μαζί με το μείγμα του ελαιόλαδου και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα.
  • Δοκιμάζουμε και διορθώνουμε τη γεύση με αλάτι αν χρειάζεται.

Δείτε το βίντεο εκτέλεσης της συνταγής:

Προηγούμενο Άρθρο

Χαμός με τα καλλιστεία Μις ΗΠΑ: Καταγγέλλουν νοθεία οι διαγωνιζόμενες

Επόμενο Άρθρο

Ε.Ο. Πατρών Πύργου : Σοβαρό τροχαίο κοντά στη διασταύρωση Ανδραβίδας

Σχετικά Άρθρα

Σπανακόρυζο αλλιώς-10 συνταγές για να το απολαύσουμε
Συνταγες

Σπανακόρυζο αλλιώς-10 συνταγές για να το απολαύσουμε

12 Δεκεμβρίου 2025
Πάχος & βραδινό φαγητό-Γιατί η ώρα που τρώμε παίζει ρόλο
Συνταγες

Νέο χάπι για αδυνάτισμα καίει λίπος και προστατεύει τους μύες

12 Δεκεμβρίου 2025
Χριστουγεννιάτικο στεφάνι με μήλο, μάρτσιπαν, σταφίδες
Συνταγες

Χριστουγεννιάτικο στεφάνι με μήλο, μάρτσιπαν, σταφίδες

11 Δεκεμβρίου 2025
Σαλάτα με αχλάδια και ροκφόρ
Συνταγες

Σαλάτα με αχλάδια και ροκφόρ

10 Δεκεμβρίου 2025
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τελευταία Νέα

Πύργος: Δωρεάν προληπτικός έλεγχος οστικής πυκνότητας σε πολίτες από 15 έως 19 Δεκεμβρίου
Τοπικά, Υγεία

Πύργος: Δωρεάν προληπτικός έλεγχος οστικής πυκνότητας σε πολίτες από 15 έως 19 Δεκεμβρίου

13 Δεκεμβρίου 2025
Ο Αλέξης Τσίπρας παρουσιάζει το βιβλίο του «Ιθάκη» στην Πάτρα την Τρίτη 16/12
Πολιτική

Ο Αλέξης Τσίπρας παρουσιάζει το βιβλίο του «Ιθάκη» στην Πάτρα την Τρίτη 16/12

13 Δεκεμβρίου 2025
Ηλεία: Μέσα στις συνδεδεμένες τελικά η σταφίδα, η ντομάτα και τα εσπεριδοειδή
Οικονομία, Ελλάδα

Αγροτικές πληρωμές: Τα ποσά και οι δικαιούχοι μέχρι τέλος Δεκεμβρίου

13 Δεκεμβρίου 2025
Οι ΕΠΙΣΗΜΕΣ ημερομηνίες πληρωμής στις συντάξεις Ιανουαρίου (εντός Δεκεμβρίου)
Ελλάδα

Οι ΕΠΙΣΗΜΕΣ ημερομηνίες πληρωμής στις συντάξεις Ιανουαρίου (εντός Δεκεμβρίου)

13 Δεκεμβρίου 2025
Επόμενο Άρθρο
Ε.Ο. Πατρών Πύργου : Σοβαρό τροχαίο κοντά στη διασταύρωση Ανδραβίδας

Ε.Ο. Πατρών Πύργου : Σοβαρό τροχαίο κοντά στη διασταύρωση Ανδραβίδας

Πετρέλαιο κίνησης: Αναταραχή από τον ξαφνικό «θάνατο» της επιδότησης

Πετρέλαιο κίνησης: Αναταραχή από τον ξαφνικό «θάνατο» της επιδότησης

ΑΣΕΠ: Εντός Οκτωβρίου η πρόσκληση του διαγωνισμού για προσλήψεις στο Δημόσιο – Πώς θα γίνουν οι εξετάσεις

ΑΣΕΠ: Εντός Οκτωβρίου η πρόσκληση του διαγωνισμού για προσλήψεις στο Δημόσιο – Πώς θα γίνουν οι εξετάσεις

Ηλεία Οικονομία

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

iliaoikonomia.gr

  • Όροι χρήσης
  • Διαφημιστείτε
  • Η Ταυτοτητά Μας

Follow Us

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία περιήγησης.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή να τα απενεργοποιήσετε στις .

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Φορολογικά
    • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.

Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε ή να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.

Απαραίτητα Cookies

Τα απαραίτητα cookies πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορούμε να αποθηκεύουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookies.

Cookies Τρίτων

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως ο αριθμός των επισκεπτών στον ιστότοπο και οι πιο δημοφιλείς σελίδες.

Η διατήρηση αυτού του cookie μας βοηθά να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας.

Πιο αναλυτικά τα cookies που χρησιμοποιούνται είναι τα εξής:

CookieΔιάρκειαΧρήση
_ga2 ΈτηΑναγνώριση χρηστών
_gid24 ΏρεςΑναγνώριση χρηστών
_gat1 ΛεπτόΡύθμιση ρυθμού αιτήματος