Ακολουθήστε μας:
Σάββατο, 16 Μαΐου, 2026
No Result
View All Result
  • Επικοινωνία
Ηλεία Οικονομία
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result
Ηλεία Οικονομία
No Result
View All Result

Καγιανάς με σπανάκι και μανιτάρια

16 Μαΐου 2026
Καγιανάς με σπανάκι και μανιτάρια
15′ προετοιμασία
15′ τηγάνισμα

Υλικά

Μερίδες: 2

Για το σερβίρισμα

Διαδικασία

  1. Για να ετοιμάσουμε τον καγιανά με σπανάκι και μανιτάρια, σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα μανιτάρια σε δυνατή φωτιά.
  2. Τα αλατίζουμε και τα ανακατεύουμε μέχρι να ροδίσουν.
  3. Προσθέτουμε το σκόρδο, σοτάρουμε 1-2 λεπτά ακόμα και στη συνέχεια ρίχνουμε το σπανάκι και αφήνουμε να μαραθεί και να εξατμιστούν τα υγρά του, το πολύ για 5 λεπτά.
  4. Χτυπάμε τα αυγά με το μοσχοκάρυδο και τα ρίχνουμε στο τηγάνι.
  5. Αλατοπιπερώνουμε και ανακατεύουμε συνεχώς σε μέτρια φωτιά μέχρι να ψηθούν, χωρίς όμως να σφίξουν και να γίνουν σαν ομελέτα. Θέλουμε να μείνει ζουμερός ο καγιανάς.
  6. Προσθέτουμε τη γραβιέρα (αν τη χρησιμοποιήσουμε), ανακατεύουμε και σερβίρουμε με ξύσμα λάιμ, λίγο φρέσκο κρεμμυδάκι, ρίγανη και μερικές σταγόνες ωμό ελαιόλαδο.

gastronomos.gr

Προηγούμενο Άρθρο

ΣΥΡΙΖΑ: Ο Σωκράτης Φάμελλος διέγραψε τον Παύλο Πολάκη

Επόμενο Άρθρο

Το αυτοκίνητο του μέλλοντος θα… διπλώνει για να παρκάρει!

Σχετικά Άρθρα

Μακαρόνια χοντρά με σπανάκι και αντζούγιες
Συνταγες

Μακαρόνια χοντρά με σπανάκι και αντζούγιες

15 Μαΐου 2026
Πράσινη σαλάτα με σπαράγγια, φράουλες και μυζήθρα
Συνταγες

Πράσινη σαλάτα με σπαράγγια, φράουλες και μυζήθρα

14 Μαΐου 2026
Light τηγανιά κοτόπουλου με αρακά και καρότα
Συνταγες

Light τηγανιά κοτόπουλου με αρακά και καρότα

13 Μαΐου 2026
Συνταγές για Ελληνικό πρωϊνό κάθε μέρα Β μέρος
Συνταγες

Συνταγές για Ελληνικό πρωϊνό κάθε μέρα Β μέρος

10 Μαΐου 2026
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τελευταία Νέα

ΣΥΡΙΖΑ: Ο Σωκράτης Φάμελλος διέγραψε τον Παύλο Πολάκη
Ελλάδα, Πολιτική

ΣΥΡΙΖΑ: Ο Σωκράτης Φάμελλος διέγραψε τον Παύλο Πολάκη

16 Μαΐου 2026
O Κινέζος πρόεδρος Xi Jinping μίλησε στον Donald Trump για την «παγίδα του Θουκυδίδη»
Ελλάδα, Κόσμος, Πολιτική

O Κινέζος πρόεδρος Xi Jinping μίλησε στον Donald Trump για την «παγίδα του Θουκυδίδη»

16 Μαΐου 2026
Πανελλαδικές -ΓΕΛ: Ιστορία, Φυσική και Οικονομία γράφουν οι υποψήφιοι
Υγεία

Πανελλήνιες: Τα σημάδια ότι το άγχος «λυγίζει» το παιδί – Πώς να σταθούν δίπλα του οι γονείς

16 Μαΐου 2026
Ποδόσφαιρο Γυναικών: Ο Πύργος στην Α’ Εθνική! – Πήρε τη μεγάλη νίκη στο μπαράζ ανόδου με τον ΑΟ Βριλησσίων
Αθλητικά

Ποδόσφαιρο Γυναικών: Ο Πύργος στην Α’ Εθνική! – Πήρε τη μεγάλη νίκη στο μπαράζ ανόδου με τον ΑΟ Βριλησσίων

16 Μαΐου 2026
Επόμενο Άρθρο
Το αυτοκίνητο του μέλλοντος θα… διπλώνει για να παρκάρει!

Το αυτοκίνητο του μέλλοντος θα… διπλώνει για να παρκάρει!

Ηλεία Οικονομία

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

iliaoikonomia.gr

  • Όροι χρήσης
  • Διαφημιστείτε
  • Η Ταυτοτητά Μας

Follow Us

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία περιήγησης.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή να τα απενεργοποιήσετε στις .

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Φορολογικά
    • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.

Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε ή να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.

Απαραίτητα Cookies

Τα απαραίτητα cookies πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορούμε να αποθηκεύουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookies.

Cookies Τρίτων

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως ο αριθμός των επισκεπτών στον ιστότοπο και οι πιο δημοφιλείς σελίδες.

Η διατήρηση αυτού του cookie μας βοηθά να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας.

Πιο αναλυτικά τα cookies που χρησιμοποιούνται είναι τα εξής:

CookieΔιάρκειαΧρήση
_ga2 ΈτηΑναγνώριση χρηστών
_gid24 ΏρεςΑναγνώριση χρηστών
_gat1 ΛεπτόΡύθμιση ρυθμού αιτήματος