Ακολουθήστε μας:
Τρίτη, 9 Ιουνίου, 2026
No Result
View All Result
  • Επικοινωνία
Ηλεία Οικονομία
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Οικονομία
    • Επιχειρήσεις
    • Φορολογικά
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result
Ηλεία Οικονομία
No Result
View All Result

Σαρδέλες ψητές σε στρώσεις με ντομάτες και αμπελόφυλλα

8 Ιουνίου 2026
Σαρδέλες ψητές σε στρώσεις με ντομάτες και αμπελόφυλλα
45′ προετοιμασία
1 ώρα μαγείρεμα

Υλικά

Μερίδες: 3-4

Για το σερβίρισμα

Διαδικασία

  1. Για τις σαρδέλες ψητές σε στρώσεις με ντομάτες και αμπελόφυλλα, ξεκινάμε αλατίζοντας τις σαρδέλες με το χοντρό αλάτι, τις πασπαλίζουμε με το ξύσμα και τις αφήνουμε στο ψυγείο για 1 ώρα, όσο ετοιμάζουμε τα αμπελόφυλλα.
  2. Είτε χρησιμοποιήσουμε αμπελόφυλλα από βάζο είτε φρέσκα τα ξεπλένουμε καλά με νερό.
  3. Τα βάζουμε όλα μαζί σε καθαρή κατσαρόλα, προσθέτουμε κρύο νερό που μόλις να τα καλύψει και ρίχνουμε τον χυμό λεμονιού, τη φλούδα του λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.
  4. Τα σιγοβράζουμε για 20-25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα «νεύρα» τους και να δαγκώνονται εύκολα. Δοκιμάζουμε πάντως και αν χρειάζεται, τα αποσύρουμε από τη φωτιά και νωρίτερα. Δεν θέλουμε να διαλύονται.
  5. Αποσύρουμε από τη φωτιά και στραγγίζουμε καλά τα φύλλα.
  6. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C.
  7. Στρώνουμε με λαδόκολλα ένα μεγάλο ταψί (που να χωράει τις σαρδέλες σε μονή στρώση) και στρώνουμε εκεί τις φέτες τις ντομάτας.
  8. Τις αλατοπιπερώνουμε, πασπαλίζουμε με το θυμάρι, σκορπίζουμε ανάμεσά τους τα φετάκια σκόρδου και περιχύνουμε με το μισό ελαιόλαδο.
  9. Τις ψήνουμε για 15 λεπτά.
  10. Βγάζουμε το ταψί από τον φούρνο και ανεβάζουμε τη θερμοκρασία στους 220°C.
  11. Στρώνουμε πάνω στις ντομάτες τα αμπελόφυλλα, απλωμένα, σε όσες στρώσεις χρειάζεται για να τα βάλουμε όλα.
  12. Από πάνω αραδιάζουμε όμορφα τις σαρδέλες και περιχύνουμε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο.
  13. Ψήνουμε για 3-5 λεπτά, μέχρι οι σαρδέλες να ροδίσουν απαλά.
  14. Βγάζουμε από τον φούρνο.
  15. Σε ένα μπολάκι ανακατεύουμε όλα τα υλικά για το σερβίρισμα.
  16. Σκορπίζουμε το μείγμα ομοιόμορφα στο ταψί, πάνω στις σαρδέλες, και σερβίρουμε.

gastronomos.gr

Προηγούμενο Άρθρο

Αντισηπτικά: Ο αθόρυβος πυλώνας της Δημόσιας Υγείας

Επόμενο Άρθρο

Basket League: Νίκη Ολυμπιακού και 2-1 στη σειρά για τον τίτλο – Η συνέχεια των τελικών

Σχετικά Άρθρα

Μοσχάρι μαγειρευτό με μανιτάρια και πατάτες
Συνταγες

Μοσχάρι μαγειρευτό με μανιτάρια και πατάτες

7 Ιουνίου 2026
Κοτόπουλο τυλιχτό σε αμπελόφυλλα με γαλοτύρι
Συνταγες

Κοτόπουλο τυλιχτό σε αμπελόφυλλα με γαλοτύρι

6 Ιουνίου 2026
Tηγανιά κοτόπουλου με αρακά και καρότα
Συνταγες

Tηγανιά κοτόπουλου με αρακά και καρότα

3 Ιουνίου 2026
Κοτόπουλο light με μουστάρδα και βότανα
Συνταγες

Κοτόπουλο light με μουστάρδα και βότανα

1 Ιουνίου 2026
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τελευταία Νέα

Αντισηπτικά: Ο αθόρυβος πυλώνας της Δημόσιας Υγείας
Υγεία

Αντισηπτικά: Ο αθόρυβος πυλώνας της Δημόσιας Υγείας

8 Ιουνίου 2026
Ακατάσχετοι λογαριασμοί: Τα 11 σημεία “SOS” για την ισχύ τους
Ελλάδα, Οικονομία

Ακατάσχετοι λογαριασμοί: Τα 11 σημεία “SOS” για την ισχύ τους

8 Ιουνίου 2026
“Μίνι” ανασχηματισμός: Νέος αναπλ. υπουργός Μεταφορών ο Κώτσηρας – υφυπουργός Οικονομικών ο Μαρκόπουλος
Πολιτική

“Μίνι” ανασχηματισμός: Νέος αναπλ. υπουργός Μεταφορών ο Κώτσηρας – υφυπουργός Οικονομικών ο Μαρκόπουλος

8 Ιουνίου 2026
Η σχέση της αιφνιδιαστικής παραίτησης του γ.γ. Χωρικού Σχεδιασμού και Αστικού Περιβάλλοντος με το κύκλωμα των Πολεοδομιών
Ελλάδα, Πολιτική

Η σχέση της αιφνιδιαστικής παραίτησης του γ.γ. Χωρικού Σχεδιασμού και Αστικού Περιβάλλοντος με το κύκλωμα των Πολεοδομιών

8 Ιουνίου 2026
Επόμενο Άρθρο
Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός: Προβάδισμα οι «Πειραιώτες» έπειτα από εκπληκτικό ματς στο ΣΕΦ (102-92)

Basket League: Νίκη Ολυμπιακού και 2-1 στη σειρά για τον τίτλο – Η συνέχεια των τελικών

Ηλεία Οικονομία

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

iliaoikonomia.gr

  • Όροι χρήσης
  • Διαφημιστείτε
  • Η Ταυτοτητά Μας

Follow Us

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία περιήγησης.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή να τα απενεργοποιήσετε στις .

  • Αρχική
  • Τοπικά
    • Φορολογικά
    • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Κόσμος
  • Life Style
  • Ελλάδα
  • Περισσότερα
    • Πολιτισμός
    • Εκπαίδευση
    • Αρθρογραφία
    • Πολιτική
    • Επενδύσεις
    • Υγεία
    • Εκλογές 2015
No Result
View All Result

© 2020 IliaOikonomia.gr / Developed by EnterID

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.

Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε ή να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.

Απαραίτητα Cookies

Τα απαραίτητα cookies πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορούμε να αποθηκεύουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις των cookies.

Cookies Τρίτων

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως ο αριθμός των επισκεπτών στον ιστότοπο και οι πιο δημοφιλείς σελίδες.

Η διατήρηση αυτού του cookie μας βοηθά να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας.

Πιο αναλυτικά τα cookies που χρησιμοποιούνται είναι τα εξής:

CookieΔιάρκειαΧρήση
_ga2 ΈτηΑναγνώριση χρηστών
_gid24 ΏρεςΑναγνώριση χρηστών
_gat1 ΛεπτόΡύθμιση ρυθμού αιτήματος